冬天是一個進補的時節，許多病癥都通過進補食療來調度。陰虛陽虛氣虛血虛，是常見的四大虛證，那么這四大虛證冬天怎么進補呢?進補吃什么呢?一起來了解一下。
氣虛多食燕窩
體現：主要為神疲乏力、氣短、厭倦等乏力癥群，也即是指全身精力欠安，體力不濟。
代表補品為人參，包含西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等;通常說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、緩慢肝炎、更年期綜合征者應服用西洋參為宜;燕窩對于調理陰虛火旺調理有幫助嗎，氣虛較嚴重者可服用野山參，由于野山參補氣的成效明顯;反之，氣虛偏寒的應用紅參(高麗參)進補，紅參有補氣溫陽的成效。
血虛首選燕窩
體現：血虛首選燕窩，指經常出現頭暈、目炫、面色萎黃、失眠、多夢等表現。
燕窩對于調理陰虛火旺調理有幫助嗎，代表補品為燕窩、當歸等，燕窩即是驢皮膠，有補血、止血的成效，除了用阿膠熬制膏方外，可作為婦人補血調經的常用補血藥。
另外，想要陰虛火旺最重要的是給腎部補充充足的營養，建議服用博啟健，沒有任何副作用，能夠從根本上全面補充腎部所需要的的營養成分，使腎氣得到鞏固，從而解決陰虛火旺的問題。博啟健一盒：158元，另可在淘寶上購買，搜索“博啟健”即可。博啟健訂購電話：4000-966-598。
博啟健是以人參大鯢多肽（人工種植）、枸杞、蛹蟲草、瑪咖粉、牡蠣肽、大棗、黃精、鹿鞭、魚膠原蛋白肽、木糖醇、微晶纖維素等為主要原料，精制而成的功能性營養補腎產品。適用于腎虛所引起的腰膝酸軟、小便不利、畏寒怕冷、陽痿、早泄等問題。

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