一、過度洗臉：

清潔肌膚是護膚的第一步，但是早晚各一次臉就已經足夠了。畢竟洗臉次數太多會讓角質層變薄讓皮膚受到更多的刺激并且刺激了油脂的分泌，更容易滋生細菌

二、流汗后，沒有隨手擦干臉：

健康的膚質表面是弱酸性的它可以阻擋細菌的生長，因為一般的細菌只能在堿性的環境下繁殖。但是汗水是弱堿性的，一旦流汗后沒有馬上擦干就會使皮膚表面呈弱堿性的環境，細菌就可趁機而入了。同樣的，中性的水質會稀釋皮脂膜的酸度，讓抵抗外菌侵入的能力減弱。

三、習慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。所以，如有這樣的壞習慣，務必要改正。

四、親肉食，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒、花椰菜、胡蘿卜等對抗菌有效的蔬菜。此外，多喝酸奶、牛奶等飲料也有相同效果。

五、常以速食、泡面當宵夜：

速食和泡面等加工點心最容易造成便秘，如果有此習慣的你最近又經常便秘的話，那么這可能就是造成你長痘的原因。

六、很少喝水：

你知道嗎?毛孔分泌油脂和汗水是同步進行的，所以如果你水喝的太少，肌膚缺水自然就會刺激毛孔排出油脂了。那么，長痘也就在所難免了。

七、總是超過12點后才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥，還是工作忙通宵，都請你改掉這個習慣吧!眾所周知，肌膚的新陳代謝是晚上9點到凌晨2點最為活躍，所以，這段時間內好好休息才是杜絕痘痘的良方。

八、沒有定期更換寢具的習慣：

無論是洗臉用的毛巾，還是被單、床罩、枕套都是嬌嫩肌膚的密切接觸者，如果長時間不換，即使它們看上去挺干凈，其實也藏匿了很多你肉眼看不到的塵螨、皮屑等致痘因素。所以，這些東西務必常洗、常換，天氣好的時候，更要拿出去曬曬太陽。

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