汗蒸是一種新的養生方法，對改變皮膚質地、增強皮膚彈性、延緩衰老、塑身有重要作用。適當的蒸對你的健康有好處。

1、什么是熱氣騰騰的?汗蒸的壞處體現在那些方面?

答：只有好的才沒有壞處!汗蒸是在專門搭建的汗蒸室中進行的，設置在高于人體正常溫度(38-42攝氏度)的恒溫(38-42攝氏度)下，使皮膚無數的毛孔同時膨脹和出汗。在這個過程中，體內的代謝廢物排出，同時補充人體所需的氧氣和各種微量元素。因此，汗蒸之后，不僅會感到清爽放松，而且經常性的汗蒸也能達到保健、美容和健身的效果。

2、出汗多的時候，汗蒸會導致脫水嗎?

答：首先，請注意出汗期間及出汗后兩小時內補水，這也是我們提醒您多喝安然納米堿性水的原因。但是蒸絕不會導致脫水。我們設定的時間大約是1小時。在此期間流失的水(汗)可以通過飲用水完全恢復。汗蒸不是單純的汗水，同時體內的毒素被汗液清除。就像正常出汗一樣，它是有益無害的。

3、汗蒸室的空氣不流通，溫度很高。呆一個小時不舒服嗎?

答：沒有，汗水蒸發的特點和優點是安然納米空調和翡翠可以通過加熱釋放出大量的生物波和負離子，所以你不僅會覺得悶或者不舒服。相反，你會感到放松和舒適。在蒸汽房里，你可以看書、看報、喝茶(水)聊天、打牌下棋、交朋友。這是你健康和休閑的好地方。

4、出汗、冒熱氣后不立即洗澡會不會不舒服?

答：不，相反，會很舒服的。汗水干了以后，你會發現你的皮膚很光滑，就像洗個熱水澡一樣。這是因為身體中的重金屬和其他有毒物質通過汗液蒸發從體內排出，然后體內的純凈水也從毛孔排出。因此，毛孔和皮膚表面似乎已經用水清洗過了，所以你會感到光滑。

5、為什么出汗后6小時不能洗澡?

答：出汗后，毛孔處于擴張狀態，體內細胞也通過出汗處于修復狀態。如果淋浴毛孔在短時間內遇水后立即收縮，細胞修復就會停止影響出汗后所達到的美容保健效果。

6、為什么在蒸之前要洗澡或卸妝?

答：排汗前的洗浴是清除皮膚表面的垃圾，防止毛孔堵塞，這不利于體內毒素的排出。因此，出汗前一定要洗澡，尤其是化妝的女性，要清潔皮膚表面的化妝品，這樣才更有利于皮膚的美觀。

7、蒸可以用做面膜嗎?是用蒸汽做的，還是用蒸汽做的，還是用蒸汽做的?

你做什么面具?

答：蒸不成面膜，洗完臉后蒸，可以打開毛孔，再做面膜，可以更好地吸收面膜，保濕面膜更好。

8、蒸完澡需要休息多久才能出門?

答：至少15分鐘。由于毛孔張開，容易吸收灰塵和有害物質，且室外溫度低于室內溫度，以防受涼。

9、汗蒸多久一次最科學?經常蒸對身體有害嗎?

答：你不能用很多好東西。更多會有副作用。出汗也是一回事。但科學安排蒸煮頻率不會造成危害。我們提倡每周2-3次，達到保健、美容、健身的目的。

10、蒸汽浴和桑拿有什么區別?

答：①桑拿房簡單地利用水蒸氣加熱出汗，而汗液蒸發則利用電氣石和玉石的紅外反射原理，釋放負離子和亞離子，代謝皮膚上的有害物質，促進血液循環和新陳代謝，從而達到美容減肥的作用。

②桑拿溫度可達70-80℃。人們在這種環境中最多停留5-10分鐘，在此期間會感到胸悶、氣短和不適。出汗室的溫度約為35～40度，人必須停留約50分鐘1小時，使人體能接受有益元素，消除毒素。

③桑拿后，人的汗液粘臭，洗完澡才能去除，但蒸后沒有粘臭的汗液，2小時內不宜洗澡，否則會降低功效，只有汗液自然消退后，皮膚才會光滑舒適，而且身體會放松和快樂。

11、蒸的注意事項是什么?

答：①蒸煮時適當喝水;

擦去化妝品;

③蒸后6小時內不得洗澡;

④有嚴重疾病、高危人群、心臟病、酗酒、起搏器、重度高血壓、低血壓、癌癥患者、女性生理周期、妊娠等衰退經歷的人群。

最后，建議不宜蒸完后立即洗澡、喝冷飲、吹電扇、進入空調房、或暴飲暴食或飲酒過量。

12、夏天在安然納米生物汗蒸室蒸合適嗎?

答：夏天比冬天更需要汗水!夏天，許多人不喜歡活動，害怕出汗。然而，如果他們在夏天不出汗，他們的健康就會受到影響。皮膚上的汗腺很密，承擔著身體散發熱量的責任。當室外溫度升至30℃時，“天然空調”汗腺開始分泌汗液。由此可見，出汗關系到體溫的穩定和生命的安全。研究表明，人體對熱的耐受性與細胞內熱應激蛋白的數量有關。經常堅持鍛煉的人，其熱應激蛋白合成和耐熱性顯著提高，能抵抗高溫熱浪的侵襲。然而，喜歡空調的人遠離熱環境，體內熱應激蛋白的合成減少，對高溫的耐受性降低。一旦他們離開空調來到外界熱浪的環境，他們就很難適應汗腺，這個“空調裝置”，由于長時間不使用，不會正常工作，汗水也不會出來，熱量也不會出去，中暑也很容易發生。尤其是對老年人、婦女和兒童來說，中暑常引起高燒和驚厥?；加懈哐獕骸⒐谛牟『吞悄虿〉娜艘踩菀字酗L和心肌梗死。俗話說：冬病夏治，這是事實。