運動鞋的選購方法，哪種類型的運動鞋比較好

運動鞋選購常識

好馬配好鞍，選擇一雙適合你的鞋子是非常重要的。除了了解某些鞋子相關知識外，我們在選擇和采購時還需要了解一些注意事項，這里簡單給大家介紹一下。

要加長一點的鞋子

1) 腳底彎度大，腳骨露出比較多的人

2) 腳部流汗多的人

3) 腳趾幾乎并排成一直線的人

4) 體重較重的人

5) 成長期或老年期的人

6) 走路多的人

7) 設計上修長的鞋

不要加長太多的鞋子

1）腳底彎度小（所謂扁平腳的人）

2）體重輕的人

3）腳跟比較高的鞋

4）設計上比較肥的鞋

5）設計上腳尖較底的鞋

其它因素

1）材料的硬、軟、厚、薄、伸縮度

2）鞋子本身是淺口的、高跟的、深筒的、有無系帶的

3）消費者的嗜好、年齡、習慣、職業等

注：1、通常選用運動鞋要挑選鞋子的長度（一般指中底長度）約比實際腳長多出1.5公分左右。

2、購買時做到“一看、二摸、三試穿”，即用眼睛仔細看鞋子的做工，包括鞋面、鞋幫、鞋底連接處的機器縫合是否均勻、緊密，膠水是否粘貼均勻、牢固，用雙手感覺一下鞋子的重量，并不是越重的鞋子就越好；三就是一定要試穿一下，不大不小，正好合腳。

選購運動鞋時

1、穿上你做該項運動時所穿的襪子或者是相同厚度的襪子。

2、 系好鞋帶并且適當地調整鞋帶的松緊度，如此可感覺到鞋子的適腳性是否理想。

3、選購中底墊質軟的鞋。

4、鞋子本身重量重者易使穿著疲勞。

5、 檢查鞋子的后跟部位，為了避免傷及肌腱，應避免高或堅硬的后跟護片設計。

6、 鞋面與鞋底材質較軟的，易于彎曲者。如果太硬，不易彎曲，且容易疲勞。試穿時采取蹲姿，以檢查鞋子的彎折性是否良好。

7、 注意鞋口高度，考慮腳踵的位置。一般短筒的鞋口至少在腳髁骨之下約一個手指處。半長筒則需蓋過腳髁骨，否則穿著時易摩擦破皮。

8、 檢查鞋底后跟部位高度是否高于前掌部位，因為人類的腳部習慣于這種方式。腳跟高度也不要太高，并且注意跟部是否用氣墊或者質地較軟。

9、 鞋子內部的接縫部位應以不摩擦腳部為好。

10、 不僅要試穿運動鞋，更要穿著它走幾步，最好交替地將全身重量分別落于各腳，檢查鞋頭內部是否有足夠的空間容納因受壓而略微伸展的腳部。

11、 室外鞋需要粗而耐磨耗的鞋底紋設計，不易滑溜的，室內鞋則需要較平整的鞋底紋。

問: "超纖皮"是什么材料？這樣材料的鞋耐不耐磨？

答: 超纖皮全稱是“超細纖維增強PU皮革”。它具有極其優異的耐磨性能，優異的耐寒、透氣、耐老化性能。

PU是聚氨酯。聚氨酯皮革就具有優異的性能。在此方面，拜耳，巴斯夫，亨斯邁的生產能力是世界一流的，而以東麗、旭為代表的紡織纖維供應商則有較高的制品技術。在國外，由于動物保護協會的影響，加之技術的發展，聚氨酯合成革的性能和應用面超過了天然皮革。

加入超細纖維后，聚氨酯的韌性和透氣性、耐磨性得到了進一步加強。這樣的制成品毫無疑問，性能是相當優異的。

買超纖的產品的人有品味,國外最受基督教人士歡迎,因為有真皮的外觀,比真皮要好的性能,不用對動物開殺戒。

問: 什么是MD底? 耐磨嗎?

答: MD就是EVA射出中底,MD底不是接觸地面的那一層。

現在運動鞋中底最常見的是PHYLON中底和EVA中底。其實兩種中底都屬于同一屬性類別（工程塑料類），但是為什么會有叫法上的不同呢？

PHYLON起源于美國，最早的鞋中底都叫做PHYLON，并沒有EVA中底和PHYLON中底之分，后來隨著鞋類產品的不斷發展，以臺灣和韓國的一些大品牌鞋類產品研發工廠為源頭，把中底的名稱分的更加系統化，就有了我們現在所說的EVA中底。

現在中底用的最多是PHYLON中底，他最大的特點是輕便，彈性好，具有很好的緩震性能，PHYLON被稱做二次發泡。EVA中底也很輕，但是緩震性能和彈性遠遠比不上PHYLON中底，但造價比PHYLON要低很多，EVA中底被稱為一次發泡。

（注：一次發泡：把材料注入模具后，通過高溫加熱后一次成型的鞋中底，就叫做一次發泡中底，也就是EVA中底。）

二次發泡：把材料注入模具后，通過兩次高溫加熱后燒制成型的鞋中底，就被稱為二次發泡中底，也就是我們常說的PHYLON中底。PHYLON的軟硬度是通過溫度來控制的，在燒制PHYLON中底的過程中，溫度越高，燒出的PHYLON中底密度越大，也就越硬。火候越小自然燒出的PHYLON中底也就越輕越軟，所以評價鞋中底的好壞不能以重量或者軟硬度的程度來衡量。

關于中底

1．包布燒中底：

包布燒中底也是PHYLON中底，只不過設計師為了追求整體設計感覺而用的一種制鞋技術，最好的例子就是LB1。鞋子中底和鞋身用了同一種布料，使得鞋身和鞋底整體的結合，也是這款鞋制作工藝上的一個亮點。實現這種工藝就是用選好的布料包好已成型的PHYLON中底，在模具里用高溫燒，就變成了我們看到的LB1那樣布面質地的鞋中底。

2．PU中底：除了PHYLON和EVA中底，PU中底也很常見，PU中底的最大優勢就是彈性和柔韌性比較好。

3．包中底：現在很多球鞋采用內置中底結構，也叫包中底。象T-MAC系列，NIKE的風派系列都是屬于包中底結構。包中底從外表看由大底和鞋面兩大部分組成，但是結構還是由大底，中底和鞋面三部分組成，只不過把中底包在了鞋面內側。

關于內底及整體式鞋底

1．內底：內底也可以算做包中底的一種形式，和包中底不同的是，內地結構被包在鞋大底的底，比如說FORCE1，就算是內地的結構，而不象外表所看的那樣整體的橡膠大底，其實橡膠大底的內側是包有鞋中底的，這種中底也叫做MD中底，屬于EVA一次發炮的一種。

2．整體式鞋底：整體式鞋底最常見的是EVA一次發泡成型鞋底，這種鞋底成本低，而且防滑極差，鞋底沾到水后就象穿上了旱冰鞋一樣。REEBOK的3D鞋底就是這種EVA一次發泡成型的鞋底最好的代言人。

3．PU整體鞋底：ADI和NIKE用到這種鞋底的時候不是很多，PU鞋底是屬于低溫成型的鞋底。PU底的特點是輕便，但是不宜沾水，遇到水后會發生化學反應而一層層的腐蝕掉。

4．純橡膠鞋底：純橡膠鞋底多用于戶外登山鞋，或工作鞋，電工鞋。整個鞋底不折不扣的全由橡膠組成，優點是耐磨防滑，缺點是體重太大。CAT的工作鞋一般都用此鞋底，也叫絕緣鞋底。

幾種材料的比較:

TPR底的優點：

1、耐磨

PU底的優點：

①彈性大；②重量輕；③在與橡膠底及其它飾片（如氣墊等）進行組合成型時造型可多樣性；④韌性大。

MD底的特點：

①． 重量輕；

②． 彈性好，防震性能好

一、鞋子的保養方法

1.買合腳的鞋子，否則鞋子易變形且使腳受到傷害。

2.定期清潔鞋子，用濕布輕拭；切勿用刷子猛刷。

3.鞋子若打濕，要塞報紙以維持鞋子之外觀，且讓鞋子自然風干，避免日光直射或高溫烘烤。

4.鞋子應避免接觸溶劑，酸，堿，油等.維持兩雙以上可替換的鞋，讓鞋子輪流休息。

5.休閑鞋，涼鞋不宜作激烈運動。

二、運動鞋的保養選購了一雙合適的運動鞋后,您一定想知道如何保護及延長其使用壽命.以下幾點可能對你有幫助:

1.每天訓練的運動員.最好準備兩對以上運動鞋,以便天天替換.

2.鞋子穿著前,最好在通風處擺放一天,好讓鞋子有充分的時間吹干.

3.運動員或運動愛好者應經常穿所購買的運動鞋.為了延長鞋子的使用壽命,盡可能少洗.

4.跑鞋上的尼龍網眼布及人造鞣皮相對容易保養,可用水手洗,最好不要用洗衣機洗或用水浸泡.

5.將鞋墊腳尖朝下在通風處晾干.

6.鞋子晾干時,使用鞋撐會有助于鞋子恢復原形;或者將報紙塞在鞋子里.報紙有一舉兩得的功效,不僅能有助于恢復鞋子原形,而且能迅速吸收鞋子里的水分.

7.鞋子干了以后將報紙取出,再讓鞋子晾一會兒.

8.過量的太陽直射,吹風機的熱氣及不當的護理方法都會減少鞋子的使用壽命.

日常保養

以下是網友提供的關于如何洗滌白色帆布鞋的小經驗，希望對大家有所幫助：

千萬不要用洗衣粉和肥皂.

洗衣粉掉顏色.

肥皂洗完變黃.

一,用牙膏刷鞋

二.刷完之后不要曬在陽光下,那樣退色,要放在陰暗處,自然風干

☆定期清潔鞋子，鞋面臟后，用柔軟的抹布蘸水活洗條劑輕拭，切勿用刷子猛刷．

☆皮質運動鞋應該打油以保證皮革韌性．

☆清洗時不可以用漂白劑．

☆避免滲水，暴曬及火烤；洗后避免陽光直射，一面引起老化，變形，褪色及網面斷裂．

☆避免與銳利物，化學品接觸．

☆維持兩雙以上可替換的鞋，讓鞋子輪流休息．

☆要注意專鞋專用，休閑鞋，涼鞋不宜做劇烈運動，室內運動鞋不宜室外進行劇烈運動．

☆使用時，大底避免接觸油污或其它腐蝕性藥劑，如有沾染，需立即用水沖洗。

☆鞋帶/魔術帶不可系得太緊，以腳能活動為宜，否則會影響舒適度。

☆不穿之時，取出鞋墊，將鞋子置于干燥通風處，便于鞋子散發熱氣，恢復原狀。

☆盡量避免擠壓，使鞋子保持原狀態不變形。

☆長時間不使用時，需洗干凈晾干，用紙包裹后存儲于干燥處。

☆避免高溫烘烤，如遇水浸可在鞋內塞報紙，吸干水分及濕氣，置放通風處風干即可

一只運動鞋大致由鞋頭、鞋面（前面、側面）大底、中底、后跟、里襯、鞋墊、鞋舌及各種配飾件組成。依鞋口高度分成三種型態：低幫、中幫、高幫。

運動鞋尺碼說明

中國鞋號與國外幾種主要鞋號：

1、中國鞋號的制定：即以腳長的毫米為基礎的鞋號,一單位(碼)約等于6.35MM。

2、世界上幾種代表性鞋號：

法碼：按內底長度計算，1個號長度等于6.67MM；

英碼：按內底長的英寸數來計算，1英寸＝25.45MM；

美碼：美國尺碼也以英寸為度量單位，長度是9.00MM；

日碼：日本尺碼以厘米為度量單位，腳長多少厘米就穿多大的鞋子。

第一類：非場地運動鞋（更適合生活中使用）

跑步鞋：

可以適應柏油路、石子路及草地等眾多路面條件的訓練用跑步鞋，一般均舒適合腳、美觀穩重，男款線條流暢充滿動感，女款則輕巧精美，設計趨向簡潔。通常為低幫款式。

特點：輕便，柔軟，彈性好；耐磨，減震，防滑；良好的透氣性、抓地性、曲撓性、穩定性、耐用性、控制力兼具除臭保健功能。

慢跑鞋：

適用于較平滑路面條件，運動量較小的健身型慢跑運動，材料特質與專業跑鞋基本無異，但款式設計趨向簡潔、明快且平均重量優于其它同類產品。

特點：輕便、適腳、減震、透氣、防臭。

慢步（休閑）鞋：

適合行走于較平坦路面環境，是將運動融入時尚休閑生活的運動鞋品種。材料特質與慢跑鞋基本無異但款式設計簡潔、明快、時尚、流行，曲線美雅，配色更加富于變化，鮮艷多姿，趨向個性張揚，隨意，適合搭配各種服裝。

硫化鞋：（帆布鞋或布膠鞋）

此類運動鞋選用優質帆布和高耐磨止滑橡膠制成。帆布質地柔軟、耐磨、透氣，大底采用高耐磨止滑橡膠經高溫、高壓硫化成型。可在任何場所達到靜音、防滑效果。鞋墊是經過專業設計，符合中國人腳型，穿著舒適、寬松。

涼鞋：（陽光鞋、沙灘鞋）

涼鞋鞋面采用太空革、PU、牛巴作主料，彈性纖維材料作襯里，以達到柔軟合腳及質輕的效果，穿著時舒適、涼爽；鞋底花紋比較立體，呈起伏的塊狀，以增加對石子路面的摩擦，中底較軟，以EVA切片或PHYLON制成，風格自由隨意，適宜春末和夏季運動。

滑板鞋：

滑板運動為新興的街頭運動，滑板鞋同時也可作為滑板運動之外的穿著，可體現一種休閑的時尚，尤其適合青少年戶外活動時穿用。此類鞋高、中、低幫款式皆有。由于滑板運動較為劇烈，因此鞋面多以xxx度的反毛皮制成，為穿著者在運動中提供極佳的腳感及抗沖擊性、穩定性。款式簡單，粗曠。體現一種返樸歸真的休閑風格。同對鞋面的要求一樣，鞋底更要堅固，一般采用“全橡膠”、“全包墻”設計，即所有可能接觸到地面的部分均采用橡膠材質，具備良好的抓地效果，且在邊角位置不同程度的加厚，使其更加耐磨，同時將優質材料制成的中底放置在全橡膠底中，以使鞋子穿起來感到舒適。

野外鞋：

結合中國城鄉地況研發的具有中國特色的野外鞋，不僅具備城市運動功能，同時適應各種野外運動需要，即使在崎嶇的山地，也能自如行走。它擺脫了國外一味的笨重感，在設計上更能體現中國人的自身需求－－輕便、適應野外活動。簡潔、舒適、款式大方。一般以中高幫為主，結構粗曠，堅固、耐磨，保護性強。鞋面大部分采用反毛皮、油皮制成，且皮料較厚，小部分網布用以透氣，同時具有一定的防水功能，襯里加厚以提高保暖效果，鞋跟處圍繞腳踵部分襯以柔韌的定型材料，以增加穩定性，且在運動時不易變形；鞋底較厚且質輕，外底采用高密度的橡膠材料，耐磨防滑，鞋底花紋為大顆粒狀，以改善抓地效果，提高野外運動安全系數。野外鞋穩定性好，保護性強，是登山、旅行及野外運動愛好者必備裝備。

第二類：場地運動鞋（適合專業運動訓練用）

籃球鞋：

籃球運動對抗激烈，不斷的起動、急停、起跳，橫向左右運動、垂直跳躍的動作較多。一雙籃球鞋，必需具有很好的耐久性、支撐性、穩定性、曲撓性和良好的減震效果。時下的籃球鞋已不僅是打籃球時使用，經眾多品牌多年的炒作，籃球鞋已走在運動時裝化的先端，所以更加注重款式格調，在功能性方面也是集頂級裝備于一身。款式一般為高幫及半高幫，能有效保護腳踝，避免運動傷害，運動及平時穿著均可體現超群的風采。

網球鞋：

網球運動一般分為硬地、泥地和草地三種。網球運動和籃球運動對腳的活動較相似：用力大，方向多變，要求耐沖擊、穩定性佳、減震好、止滑性好，但相比之下，網球運動更激烈快速一些。網球鞋大部分為中低幫款型。造型：前頭橡膠上包較充分，尤其兩側延伸很長，有利于快速“剎車”，即時定位；前掌兩側厚實強壯，有利于在橫向快速移動時，加強穩定性，即時止滑。后半段較小巧，有利于快速后退和提高腳步靈活性。

足球鞋：

足球鞋依使用場地不同基本可分為足球訓練鞋及足球專業鞋兩種。幫面大多設計簡約，以大塊皮或革為外部主料，內層加一層里布。鞋舌只有上下層，中間不用海綿，整個幫面高度貼腳，有利于踢球時力量能充分傳遞到足球上。正式比賽使用的足球鞋。高檔產品一般采用經防水處理，以具備輕、軟、摩擦力好且不易變形的袋鼠皮、牛皮、羊皮或合成皮作鞋面，鞋頭有附合人體工程學的控球線，結構簡潔、平滑，領口部分內里以防滑材料制成，一般為低幫設計。專業足球沒有中底，這是出于專業運動員在天然球場上為保證腳感，應更貼近地面的原因，鞋底一般為5MM高密度橡膠+TPU材料射出鞋底，大底上安裝有13個（或多個）高約1.5CM的鞋釘，部分采用可拆裝的鋼釘或使用橡膠材料制成的固定齒鞋釘。它們可深入草叢。有力抓住草皮，以穩定腳步，所以草地用鞋平常不宜穿著。

（一）鞋底材分類

橡膠：用于各種運動鞋大底。優點：耐磨性佳、防滑、有彈性、不易斷裂、柔軟度較好、伸延性好、收縮穩定、硬度佳、彎曲性好。缺點：重量較重、易吐霜（屬品質問題）、不易腐蝕（環保問題）。

PU:高分子聚氨脂合成材料：常用于籃球、網球鞋中底、也可直接用于休閑鞋大底。優點：密度、硬度高、耐磨、彈性佳,良好的耐氧化性能，易腐蝕利於環保,不易皺折。缺點：吸水性強、易黃變、易斷裂、延伸率差、不耐水，底易腐爛。

EVA：乙酸乙烯共聚物，高分子材料。常用于慢跑、慢步、休閑鞋、足訓鞋中底。優點：輕便、彈性好、柔韌好、不易皺，有著極好的著色性、適于各種氣候。缺點：易吸水、不易腐蝕不利環保、易臟。

PHYLON(MD)：屬EVA二次高壓成型品，國際上跑鞋、網球鞋、籃球鞋中底的主要用料，也可用于休閑鞋大底。優點：輕便,有彈性,外觀細,軟度佳.容易清洗,硬度、密度、拉力、撕裂、延伸率佳。缺點：不易腐蝕不利環保,高溫時易皺,易收縮。

TPR：以TPR粒料熱熔后注模成型，常用于慢跑、慢步、休閑鞋中底、大底。優點：易塑形、價格便宜；缺點：材質重、磨耗差（不耐磨）,柔軟度較差,彎曲性差（不耐折）、吸震能力差

性能對比：TPR比重大，較沉重，彈性一般，耐磨度一般。橡膠底比重也較大，但較柔軟，很耐磨，抓地力強，但彈性差，一般用在室內足球鞋和休閑鞋上。EVA底很輕，有彈性，只是穿久了彈性減小，變得踏實一點。PU、MD底富有彈性，且經久不變形，運動時較靈活舒適，比重小、很輕便，所以使用較廣泛（PU比MD密度更大減震效果更好，但同時也相對較重）。一般大底片都用橡膠，耐磨防滑。

價格上，TPR最便宜

PU=TPR×2倍左右

MD=TPR×3倍左右

MD＝TPR×4倍多

PU＝TPR×4—6倍多

（二）鞋面材分類

PVC：大多數較便宜，質地差，不耐寒，不耐折。

PU革、牛巴：是目前市場上使用最普遍的材料。PU革柔軟，富有彈性，手感好，表面多有光澤。牛巴表面多呈磨砂狀，手感粗澀，少有光澤且呈消光霧面，多數無彈性。牛巴、PU雖不同，但使用起來各有特色。相對而言PU使用更廣泛一些，價格從十幾塊到百來塊不等。運動鞋使用中檔以上的牛巴和PU革做鞋面。

超細纖維：質感柔和，質地均勻，性能很接近天然皮，但比天然皮厚度更均勻，彈性更均衡，是人造革類是最好的材料之一。其價格最便宜的也在每碼60元以上，好的高達200多元，目前我們的大多數鞋型就使用這種材料。

天然皮：是人們普遍認可的材料，它透氣、柔軟、耐剝離、耐折、耐寒，經久耐用，缺點是有瑕疵,毛孔多,形狀不規范不易裁制。天然皮向來為人們所喜愛；鞋用皮有牛皮、豬皮、鹿皮、駝鳥皮、鱷魚皮、蛇皮等許多種。運動鞋一般使用牛皮。牛皮又可分為頭層皮和二層皮，頭層又叫珠面皮，二層叫二榔皮或漆皮，一般頭層皮價格是二層皮的3—5倍。運動鞋，尤其是籃球鞋大量使用頭層牛皮，很有價值。

網布：主要分三類，主料網布，用在幫面外露地方，，輕便而且具良好的透氣性、耐彎曲性，比如三明治網布。領口輔料，比如天鵝絨、BK布，還有里布輔料，比如麗新布。主要特性為耐磨，透氣好。