從小學體育到戶外運動，我們都知道運動時穿運動鞋更容易，跑步時民族品牌穿跑鞋，可以減輕腳和腿的壓力。這種說法一直在流傳和正確，但小編認為很多人對自己有同樣的懷疑。 “跑鞋和運動鞋有什么區別?”跑步也是一種鍛煉。為什么不穿運動鞋。跑鞋?

運動鞋，顧名思義，指的是健身或競技運動時穿的鞋子。它可以滿足人們的需求，確保人們在體育運動中發揮基本功能。體育分為競技體育和健身運動以及休閑體育和休閑體育。無論運動類型如何，都必須穿上具有保護和運動效果的鞋子。事實上，運動鞋是一般概念，跑鞋是一種運動鞋。此外，登山鞋，運動鞋，籃球鞋等可稱為運動鞋。

顧名思義，跑鞋指的是專門用于跑鞋的跑鞋。目前，有數萬個品牌的跑鞋。根據不同的性能和適用群體，跑鞋大致分為減震跑鞋，穩定跑鞋和運動控制跑鞋。

跑鞋可分為三類：提供減震，提供穩定性和提供運動控制。提供減震跑鞋，通常采用柔軟的層壓鞋底，幫助腳在運動時均勻施力，幫助腳吸收震動。鞋體通常較輕，穩定性較差。對于提供穩定性的跑鞋，鞋底通常具有內部具有均勻力或夾層結構的柱。這些特殊設計可防止腳部過度外翻造成的損傷，并為腳的內側邊緣提供良好的支撐和耐用性。提供運動控制的跑鞋通常更硬，這可以減少或控制足部過度內翻并防止腳踝受傷。這種跑鞋通常比其他跑鞋重。結構通常是內層是具有均勻力的柱以控制腳的內部旋轉，并且層壓鞋底提供耐久性;外層橡膠更耐磨。

我們可以將跑鞋視為一個春天。當我們跑步時，我們需要用一個東西代替膝蓋的軟骨結構來吸收沖擊力。為了完成這項任務，它是跑鞋的懸掛技術。膝關節軟骨原本不得不承受這些材料的一些變形，并且膝蓋工作會減少。跑鞋并不是為了讓我們跑得更快，而是讓我們在沒有受傷的情況下跑步。這就是跑鞋的意思。

從這個角度來看，運動鞋的概念仍然有點適合普通的穿著而不適合特殊的運動，而跑鞋實際上有不同的類型適合我們的特殊跑步運動，對身體有更多的保護作用。小編建議，如果要跑，你還是要買一雙特殊的跑鞋!