方法一：選擇控油洗發水

油性、缺水、干燥的頭發容易脫落。油性頭皮選用控油洗發水。這些產品通常含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等成分，有助于有效調節油脂分泌和清潔頭皮。

方法二：居家完成高效頭皮SPA

油膩的根源是頭皮問題。自己按摩1-2分鐘，幫助頭皮調整到健康狀態。同時，軟化皮膚角質層，擴張皮膚毛細血管，促進皮膚微循環，加速頭皮新陳代謝，緩解頭皮的緊張和疲勞，增強頭皮抵抗力。

Tips：用溫水洗發后，用適當的護發素和按摩膏，先將頭發梳理干凈，然后從兩邊的太陽穴開始，沿著發際線向上壓拇指，進行穴位刺激；然后從頭頂開始，兩邊水平按壓，然后按壓。從前額發際線到后頸，用指尖輕輕捏住頭部兩側。如果是長發，把它像辮子一樣拉起，然后慢慢地放下。

方法三：草本植物健康去屑

皮膚油膩常伴有頭皮屑。選擇含有檸檬草和蘆薈等天然成分的洗發水。天然草本植物能抵抗頑固真菌，消炎止癢，深層凈化，促進血液循環等功效，使頭皮屑更溫和健康。

Tips：草本成分不僅對皮膚和秀發有諸多益處，其芳香的氣味更是對心靈有治療作用。

方法四：洗發前精油護理頭皮

頭皮的種種問題很可能是因為頭皮的敏感性及輕度炎癥造成的，選擇針對性的精油產品對頭皮進行護理。

Tips：按摩不僅能深層清潔頭皮，還能舒緩頭皮敏感、抗菌止癢，修護并重建水脂膜，在洗發前進行。

方法五：定型劑愛用者要備一瓶深層洗發水

有些男性和女性日常會使用較多的定型類產品，尤其是短發的男性很容易把發膠涂抹到頭皮，如果長期清洗不足，更容易造成頭皮油膩。解決之道是盡量不要把定型類產品涂抹到頭皮上，并選擇含有能去除定型劑的高度洗凈成份。

洗頭注意事項：

1、洗頭時應用溫水洗，盡量選用溫和的洗發水，堿性不要太大，洗發動作柔和；

2、洗發頻率適中，不易過于頻繁，一天洗頭勿多過兩次，強力去油脂洗發水不可日日用，只適宜一星期用一次；

3、盡量不去理發店干洗頭發；

4、就象給皮膚做面膜一樣，也可以給頭發局油，做補水的，堅持一段時間，頭發就不那么油而干燥了，也不容易脫落了。護發素放在發尾上可免油膩。