在現代社會，許多年輕人喜歡喝飲料，其中可樂是最受歡迎的飲料之一。但是其實喝太多可樂對我們的健康是有害。今天我們來看看，在那之后，我們希望那些喜歡喝可樂的朋友們能盡可能克制自己。

高中生把飲料當水喝讓血糖“爆表”才16歲就患上了二型糖尿病實屬少見，最后經過詳查才發現問題出在含糖飲料上。

經常喝可樂雪碧對身體一點好處都沒有，因為長期的喝可樂喝雪碧，那么是會導致身體內的鈣磷代謝異常的，這樣就容易導致骨質的異常了，而且可樂雪碧中的能量是比較高的，如果說喝的多，那么容易導致肥胖的。食品飲料品牌

磷酸導致骨質疏松，如再攝入較多的酸性物質，使血液長期處于酸性狀態，不利于血液循環，人容易疲勞，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛而入，人容易感染各種疾病。飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損臟器健康，妨礙神經系統的沖動傳導，容易引起兒童多動癥。民族品牌

1、影響睡眠

可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降，并且還會損害人的骨骼，最終導致嚴重健康問題。

2、導致肥胖

可樂中的糖基本屬于單糖，也就是說，這些糖會直接進入血液。血液中的血糖迅速升髙，會剌激胰島素無規律地大量頻繁釋放，促進脂肪合成，最終導致肥胖。

3、傷牙

由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。

4、更易骨折

愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。

5、容易上癮

可樂含有咖啡因，長時間喝容易上癮。甚至出現心悸、頭痛、煩躁不安，注意力無法集中、失眠的癥狀。