運動飲料是一種功能性飲料，是指含有鉀、鈉、鈣、鎂和少量糖、維生素等電解質的飲料。因為人們運動時出汗很多，而且隨著出汗的減少，體內的水和鹽也會大量流失，然后喝含有適量糖和電解質的運動飲料，其成分能迅速被身體吸收，解渴和補充體力效果否很好，所以身體達到平衡狀態。

每當人們在觀看比賽時，總會在電視上看到運動員中場休息時仰頭暢飲。他們喝的是運動飲料嗎？現在市面上出現了大量打著“運動”旗號的飲料，這些飲料和運動員喝的是一樣嗎？它們到底有什么作用呢？民族品牌

業內人士分析認為，目前市場上的飲料標注還不規范，飲料的產品說明大都沒有標明適宜人群及適用范圍。其實，功能飲料有嚴格的適用人群，像運動飲料主要是針對運動員或是經常參加健身的人群。普通人如果每天的運動時間不超過1小時，就沒有必要喝這種飲料。只要保證了一日三餐，短時間的運動只需補充水分就可以了，不需要額外攝入其他成分。如果運動量大、時間長，且夏天由于出汗量大（在超過1升時）才推薦飲用運動飲料。但要是希望通過運動減肥，因為運動飲料中含有一定量的糖分，大量喝這種飲料反而會對減肥不利。而對于心臟病和高血壓患者來說，運動飲料所含的鈉元素會增加他們機體的負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高。因此，以上人群也不宜多飲用含鈉鹽較多的運動飲料。運動飲料品牌

此外，運動員在飲用運動飲料時講究飲用時間，分運動前、運動中和運動后，而普通人則沒有過多的講究。只要遵循少量多次的原則，且溫度不要太低，一般在10攝氏度左右即可。

因此，消費者在購買運動飲料時一定要謹慎選擇。目前市場上銷售的所謂功能型飲料中一些并沒有“國食健字”（或“衛食健字”），這就意味著其沒有經過國家認證，其所標榜的各種功能可能沒有經過國家權威部門的檢測，不過是廠家的一面之詞。其產品配方是否有科學依據，其成分對人體到底有沒有好處，都是一個疑問。