經常可以看到很多女性都會喝紅糖水，很多人都知道紅糖水可以補血緩解經期疼痛。但是紅糖水還是有很多其他的特殊功效，不管男性還是女性，生活中常備一些紅糖都是很好的。下面一起來看看紅糖的功效與作用是什么。

1、可以有效補充血液

紅糖可以很好的增強身體造血的功能，其中富含豐富的鐵元素，可以有效補充身體所需要的血液，并且讓身體造血功能更加強勁，紅糖和血皮菜一樣，可以起到比較好的補血功效。另外紅糖中還有包括葉酸在內的各種微量元素，長期喝紅糖可以有效加快血液循環，身體造血能力也會更加強大。

2、去除淤血

紅糖是一種性溫和的東西，可以起到活血化瘀的作用，同時因為性情溫和，對于人體負擔不大，即使是身體比較虛弱的人也是可以放心服用的。

3、鎮定消炎

紅糖中含有比較豐富的賴氨酸、蘋果酸等等微量元素，可以成功消滅大部分的細菌，起到一定的消炎作用，即使是患有急性慢性支氣管炎，胃潰瘍等疾病的患者，多喝紅糖也是有著眾多好處的。而感冒患者也是可以多喝紅糖水起到一定驅寒作用。

4、可以快速補充一定的體力

更好維持體內的平衡，讓身體更有活力，甚至于對于新陳代謝也有一定促進作用。

紅糖水什么時候喝最好

1、生理期之前，很多妹子在生理期的時候可能會感覺疼痛，這是因為身體太虛。同時生理期流失大量的血液，多喝紅糖水可以更好補充，更是可以有效緩解痛經的情況。

2、胃痛的時候喝，很多人在暴飲暴食或者喝酒太多的時候感覺到不舒服，這個時候喝下一杯紅糖水，不僅對身體沒有多少負擔，同時還更加舒服。

3、隨時隨地都可以，紅糖是一種性情溫和的東西，實際上在什么時間喝也是沒有明文規定的，隨時隨地都可以喝，對身體也沒有太大負擔。