在孕期準備過程中需要補充葉酸——這是大多數人在孕期準備過程中都知道的常識。適當補充葉酸能有效預防胎兒神經系統疾病(胎兒畸形)的發生，有利于身體的發育，但許多人在補充葉酸時感到困惑，葉酸的種類價格有什么區別，哪一種更好呢？

計劃生育辦公室有免費的葉酸。藥店里有幾十美元的葉酸和幾百美元的葉酸。那么如何選擇呢?價格越貴，質量越好嗎?

為此，我專門上網查了一下。市場上確實有很多種葉酸。如果沒有相應的常識，在選擇的時候，真的像是張耳心目中的和尚。所以今天我們將討論葉酸的選擇。

葉酸又稱維生素b9，是人體必需的微量元素。所以計劃生育辦公室或藥店購買的葉酸基本上是葉酸的簡單補充，而每瓶幾百元甚至幾百元的葉酸大多是復合葉酸，也就是說，除了維生素B9，還可以補充。其他微量元素屬于保健品。

越貴越好嗎?

葉酸有兩種天然葉酸和合成葉酸。

一。天然葉酸：廣泛存在于動植物性食品中，特別是酵母、肝臟和綠葉蔬菜中。

2.合成葉酸：含有葉酸的食物很多，但由于天然葉酸由于日照和加熱的影響極不穩定，易氧化，人體所能從食物中獲得的葉酸含量不多。葉酸的生物利用度約為45%。合成的葉酸在數月或數年內穩定，易被人體吸收利用，約為天然產物的兩倍。葉酸首先從肝提取物中提取，然后用合成法生產。傳統的葉酸合成方法是以硝基苯甲酸為原料，經酰氯化、縮合、還原、環合等反應合成葉酸。該工藝流程長，收率低，生產成本高。以四甲氧基丙醇和對氨基苯甲酰谷氨酸為主要原料，與三胺嘧啶硫酸鹽反應生成葉酸，總收率75%，純度98%。

復方葉酸雖優于純葉酸，但并不意味著純葉酸不適合在孕期補充葉酸。如果只想服用純葉酸補充劑，可以到醫院或計劃生育辦公室免費送去，也可以到藥店自己買一盒十片。

一點也不用擔心：貴的吸收補充好，便宜的吸收補充不好。可以去醫院做相關檢查，根據身體狀況由醫生及時發放相應的葉酸服用吧!