精油是一種純天然的植物精華，對皮膚和身體有很大的好處，而且容易吸收，無殘留，安全健康，受到了很多人的青瞇。那么精油有哪些分類和使用方法呢？

精油的分類

現在市面上可見的精油有：100％純植物精油（純精油）、汽化精油、配制精油。

1、100％純植物精油（純精油）：分為單方精油（也稱單油）、復方精油（也稱復合油）和基礎油（也稱基底油），價格昂貴。

A、單方精油（單油）：是指單純的一種品種、未經配方的純精油，可單獨使用，也可供混合調配時使用，如同未經配方的單味藥。

B、復方精油（復合油）：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發廠商研究各種不同精油的特性及化學性質，經組合調配后制成成品，使用上較為方便，如同配好藥方的成藥。

C、基礎油（基底油）：是指用來調和一種或幾種高濃度單方精油（不適合直接涂抹在皮膚上）的純植物媒介油，經基礎油調和后，即可用推拿等方法直接在身體上使用。

2、汽化精油（無火薰香精油）：用90%純植物異丙醇、5%純精油中的單方精油和5％蒸餾水配制而成，價格適中。

3、配制精油：用大量廉價的產業合成香料加少量純精油配制而成，價格低廉。

精油的使用方法，精油的功效

吸進法

1.室內吸進法：將近沸騰的熱水注進玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴進精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

2.簡便吸進法：將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。

3.長途開車的人嗅覺十分輕易，所以要預備二至三種精油，交替使用才能發揮功效（薄荷、羅勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法

1.浸浴：放平常一般的水量與水溫，放水動作完成之后，才把根據個人當天所要的精油選好（一至三種），總滴數8--12滴，按精油揮發等級低、中、高的順序，逐一滴進浴盆中，滴油動作完成之后，將瓶蓋蓋緊，擦拭干凈，放回木盒中，此時精油漂浮于水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進進浴池之后，就不再使用任何肥皂或清潔劑了，此時，可利用反射病理推拿法，在自己相關的部位，柔柔的推拿，精油的滲透力極強，三分鐘即抵達真皮，五分鐘即抵達皮下組織，隨著我們的血液運行，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘。

2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質的，若是塑料材質的則比較不理想，由于會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射推拿最好的時候，由于有精油的關系，只要柔柔的推拿就可以了。

3.臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的生理題目及疾病的產生。

4.淋浴：三熱和或其它的沐浴法都可以利用純植物精油。

直接涂敷法

本法用于皮膚表面的題目，受傷等。例如：熏衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未經稀釋的精油不可直接涂于較大面積的皮膚上。每一種表皮上的題目，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若癥狀在三天后仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時，留意避免精油跑進眼睛。

推拿法

純的植物精油直接接觸皮膚，往往會由于濃度太高輕易造成皮膚過敏，所以在推拿的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。可以當作基底油的，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩定精油，并協助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經過化學提煉，已經失往這些養分，較不適合當作稀釋用的基底油。

提煉過的油脂如葡萄籽油及黃豆油，因無味道，所以也被拿來當作基底油，通常會加進少量的未提煉油增加養分，再與精油調和。至于石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，并不適合當基底油，由于這類礦物油不但不含養分，還輕易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油推拿時，更會肌膚對精油的吸收。調和精油時預備一支5ml的茶匙（烘焙時使用的量匙），若為臉部推拿，大約用一、兩茶匙基底油即可，而身體推拿則約六茶匙，再依所需的比率調和精油。

調和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為的部為或是12歲以下兒童的推拿，大概在0.5%到1%之間；嚴重的肌心痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加兩茶匙基底油，1%為一滴精油加上一茶匙基底油，2%為兩滴精油加一茶匙基底油，以此類推。

依個人的需要，配合體質與生理的變化，隨時調整基礎油，純植物精油的種類與比例，調配出適當的推拿油，利用推拿的手法（指壓、淋巴引流等），將植物精油滲透至身體內部，達到保健或治療的目的。

推拿最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。推拿時，力道可視需要而有不同，較快較重的推拿如搓揉、拍擊，可提振；而柔柔的撫觸、按壓，則可消除疲憊或幫助睡眠。

按敷法

1.冷敷：一般用于發熱、流血或運動。頭痛、發熱或流血時，將精油滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋。

2.熱敷：經痛時敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌心痛、關節炎、風濕痛、痛風除熱敷外，還可配合精油做手足、的推拿及浸浴與足浴。

噴霧法

于容器中注滿凈水之后，加精油搖擺均勻即可使用。直接噴于人時，由上方45度角往下噴，先后依序為：

1.要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。

2.噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。

3.待其聞到氣味時，才再噴其它的目標，如頭發、臉及頸，勿噴到眼睛。

熏蒸法

功效：

1.嗅覺:純植物精油可以使嗅覺保持自然，不致受到污染物質的。

2.改善衛生:清除空氣中的污染物質（廢氣與病菌），凈化空氣，提升空氣品質，避免傳染與感染病菌。

3.經過嗅覺抵達腦部—使留意力集中、增強記憶或改善、情緒與心理狀態，消除失眠、焦慮、

頭痛等文明病。

使用方法：

1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸臺。

2.將開水或潔凈的水倒進熏蒸臺上方的水盆中，約置進八分滿，可以維持四至五小時一支燭炬燒完而不必中途加水。

3.依據個人的須要，選擇一至三種精油按其揮發等級：重、中、輕先后滴進盆中，一盆水的總滴數約四至八滴，每只燭炬一次連續可燃燒四至五小時，水的溫度會把精油緩緩蒸發，布滿于空氣中的每一個角落。

一般來說不直接服用精油,固然有的SALE可能說它家的精油可以直接服用,但這種恐怕就是它家的精油不純才可以這樣。

精油使用注意事項

1、懷孕初期幾個月內以及小孩最好避免使用精油來推拿或泡澡。

2、皮膚或體質者，請在使用前先進行測試。

3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油用于身體肌膚時，必須稀釋或用基礎油調和后才能使用，除非有其它特別的。

4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）后四小時內請勿在陽光下曝曬。

5、精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請一定要看病就醫，盡不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。

6、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請小心使用。使用前最好先請教芳香治療師。

7、請按量使用。使用過量會導致反效果，甚至對身體造成過大負擔。

8、請避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生。

9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。

10、精油最好不要內服，除非獲得芳香治療師或醫師的。

11、同一種精油最好不要天天用，數種不同精油交替使用，最好兩周換一次。