精油是一種比較常見的養護產品，但是一些精油產品會令人出現皮膚過敏的癥狀，為了避免碰到這種情況，我們在使用精油之前需要簡單的進行批復測試。雖然過程比較復雜，但是這一步必不可少。

簡易的皮膚測試方法:

在10ml的基礎油中加入一滴精油(1%稀釋)，抹在手肘彎曲處或是手腕內側，并在皮膚上停留二十四小時勿洗掉，若無紅腫、刺激反應就表示可接受此精油。一次最多只能測試六種精油，但必須記錄好什幺精油涂在什幺部位，這樣才能確定那一種精油適合妳。

精油必須稀釋后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮膚上(目前只有熏衣草或茶樹被認為可以安全直接使用)，要經過基礎油稀釋過才能用于皮膚上。

關于選購與保存

【選購】精油的價格從100-10000都有, 從標示上可大概知道這個精油是否是你所需要的, 純精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般標示為 Aromatherapy Oil, 如果標示為 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的話, 則指的是香精(純度2%-3%), 只有純精油才適合做芳療用途, 其余多做營造氣氛或香水之用較多!

【價格】注意精油種類的學名與產地, 因為這是影響價格的最主要因素, 確定自己的用途后, 選擇具有一定知名度的品牌, 多比較一下之后, 要買到價廉物美的精油其實也不是很困難的!

【保存】精油保存因環境與使用頻率而異, 純精油切忌日曬, 最好保存溫差變化不大的陰涼環境下, 如果置于冰箱可能會導致混濁, 且取出使用時因溫度瞬間變化太大, 反而會縮短保存期, 所以精油最好不要放冰箱!

如何在初學時選擇植物精油

1）同一種植物精油有不同的價格，如果您只是著重于香味的話，那么可依靠自己的嗅覺進行選擇。基本原則是您聞起來覺得愉快（pleasant）的香味，必是適合您的植物精油。

如果您想進一步了解植物精油對人體的醫療作用，那么，您必須選擇高質量和高純度的植物精油。通常是質量越高，價格越高。

2）要想初步了解植物精油的療效性，最保險的方法是先購買高質量的薰衣草（Lavender）、茶樹油（Tea tree）、桉樹油（Eucalyptus）。之后可根據您對植物精油的不斷了解而購買和使用其它的植物精油。或者您也可以選擇柑橘類植物精油（如檸檬等），但是您必須注意長期使用此類是否刺激皮膚，通常此觀察期為6-8個月。同樣，您也可以嘗試從柑橘類、香草類、樟腦類、木材類各選一種植物精油進行芳香療法的接觸。

3）您在使用植物精油的過程中，可能會發現有些植物精油非常昂貴（如玫瑰、茉莉等），如果您發現此類植物精油的售價低下，那可能是沖稀后的產品。價格昂貴，而您又很喜歡此類植物精油的香味，可以自己混合它們以減低成本。

初次的接觸最好還是嘗試薰衣草（Lavender）、茶樹油（Tea tree）、桉樹油（Eucalyptus），但它們必須是高純度的濃度。迷迭香（Rosemary）同樣是進一步混合使用的最佳選擇。而加入檀香（Sandalwood）、薄荷（Peppermint）和伊蘭（Ylang Ylang）等植物精油則可使任何混合后的香氣更加持久和飄香。許多植物精油混合后的效果會更有效。

另外，家庭中使用完畢的植物精油瓶子，不要馬上丟棄，可以將瓶蓋打開，放置于浴室或廁所或柜中，其香氣仍可維持幾個星期。

如何使用薰衣草

●失眠情況

1.睡覺時將1-2滴薰衣草滴于枕頭上。

2.薰衣草4滴，以熏蒸法放在臥室內就寢時熏蒸（注意盡量使用抵電式熏蒸器，或直接滴入電蚊上。因為使用蠟燭加熱熏蒸法，蠟燭燃燒空氣中的氧氣，會造成臥室內的氧氣減少，使得有些人因缺氧而感到頭暈。）即可治療失眠。

3.薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分鐘。

●咳嗽情況

薰衣草5滴，薄荷2滴 ,加入30**基礎油中，然后輕揉胸前和背部。

●流行感冒

薰衣草3滴，百里香2滴，以熏蒸法放在臥室內就寢。

●咽喉炎、咽喉痛

薰衣草1滴，茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水（1000**）中，把發出的熱蒸氣吸入（5-10 分鐘）。 同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸入。

●頭痛或偏頭痛

薰衣草3滴， 將精油加入100**冷水中，冷敷或輕按太陽穴至后腦部。 
薰衣草1滴，薄荷1滴加入5**基礎油中，按摩太陽穴和額頭。也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。

●腿疼痛

天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴以上精油加入50**基礎油中，然后用按摩的方式幫助血液循環。

●足部、腳底痛

薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴將精油滴入熱水中泡足10分鐘腳，可消除腳部疲勞和腳痛。

●風濕關節炎

1 .薰衣草2滴，迷迭香2滴 ,用5**身體按摩底油加入精油按摩于腰部及各關節部位。

2 .薰衣草2滴，姜2滴 ,添加于15**基礎油中，局部按摩或使用泡澡法。

●肌肉酸痛

1.薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴, 加入25**基礎油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。

2.薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴 ,滴入5至10**醋或牛奶中稀釋后，倒入浴缸中泡澡。

●高血壓

薰衣草5滴，依蘭5滴在微熱的水中滴入精油進行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡。另可用熏蒸法。另可在10**基礎油中加入薰衣草和依蘭各3滴進行按摩。

●支氣管炎

薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

●唇 瘡

薰衣草1滴 ，涂于唇上，可治療唇瘡。（注意不可食用）

●香港腳

薰衣草5滴,茶樹油5滴，滴入溫水中，用足浴法泡腳。

●暈 車

將薰衣草適量直接涂抹于鼻孔、太陽穴。或滴于紙巾上，直接吸入。

●YD炎

薰衣草6滴，茶樹3滴 或甘菊6滴、佛手柑2滴每天以上述精油滴入盆中坐浴約15分鐘，即可治愈YD炎。

●治蚊叮蟲咬

薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

●驅蟲、防蟲咬

薰衣草30滴，滴入100**基礎油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮膚上。

●擦傷或割傷

薰衣草3滴，茶樹3滴, 將精油滴入90**蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

●淤 傷

1.天竺葵2滴，薰衣草1滴，迷迭香2滴加入5**基礎油調配，然后涂抹于淤傷上。

2.天竺葵1滴，薰衣草2滴，迷迭香2滴滴入一碗熱水（1000**）或冷水中作冷熱敷。

More】另外, 如果經常打開瓶蓋與空氣接觸的話, 容易氧化變質, 也會使保存期變短, 一般說來, 純精油在未開封的狀況下大致都可保存兩年, 開封后可使用半年至一年, 如果混合入基礎油或調成復方精油后, 則最好在2個月內用完!

【基礎油】基礎油又稱媒介油或基底油,純精油不可直接抹在皮膚上,必須透過基礎油稀釋過后才可用于肌膚上,同時植物性基礎油因為是低溫萃取(60度以下),保留了天然植物的營養素,本身即頗有療效,也可以單獨使用,透過適當的按摩可以讓她更容易被吸收,是芳香療法中相當普遍且重要的基本材料!

【基礎油的選擇】選擇適合自己膚質的基礎油,搭配相關功能性的單方或復方精油,如果是剛接觸使用的人,一次不要調太多(對一個人的背部來說,半茶匙的量便已足夠),每個人對精油與基礎油的吸收程度都不一樣,從參考書籍或其它管道的建議開始,慢慢地調整,持之以恒,您也可成為自我芳療的快樂高手!

【基礎油的保存】植物性基礎油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超過半年,最好在2個月內用完!

【More】一般的嬰兒油屬于礦物油或合成油,綿羊油則因分子較大,兩者都不適合當基礎油!

【花水】在利用蒸餾法萃取精油的過程中的循環用水也就是所謂的花水。花水本身并不具芳療功效，但是其中含有許多植物體內的水溶性芳香分子，同時具有純天然、無化學添加劑的特性，是化妝水的最佳基材，不用稀釋便可直接觸皮膚，濕敷時可調理肌膚，相當適合搭配各種無香精基礎保養品與精油。

【無香精保養基材】市面上大部份保養品都是經過不同程度的配方合成，如果想DIY一下，調配屬于自我特質的保養品，那就必需選用未添加人工香精或非石化產品嘍，其實只要簡單幾個步驟與材料，SALON 級的保養品并不用花大錢呢 !!

【精油vs基礎油】成人使用時每10ml加入約3滴精油，兒童使用時每10ml加入約1-2滴即可，3歲以下的幼童使用時，則最在有專業的芳療師指導下調配比例，通常50ml加一滴即已足夠。

【基礎油vs基礎油】比較具黏稠性的基礎油，如酪梨、玫瑰果、小麥胚芽等，通常以10%的比例與其它的基礎油混合后，再加入單方或復方精油來做芳療按摩。

【精油vs精油】精油與精油也可以相互混合，通常調和的種類為2-4種，每次調和時約滴入總數約20滴即可，混合后需以深色玻璃瓶保存，慢慢地調配出適合自己體質的復方精油。