溫泉是一種自然形成的富含礦物質的泉水，很多人都知道泡溫泉對身體有很多好處，不僅可使肌肉、關節松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。而且溫泉中所含的物質對人體的有些疾病如痛風、神經痛、關節炎等均有一定治療效果。因此，泡溫泉可以說是很多人休閑娛樂的方式。和朋友三五成群、或者家庭休閑娛樂、情侶約會溫泉都是一個好去處。

盡管這項活動對健康有一定好處，但很多人沒有注意到，泡溫泉也存在種種禁忌，并不是人人都適合。

溫泉的適用人群 泡溫泉的7大誤區

誤區一：泡溫泉人人適用

1、高血壓、心臟病患者

專家提醒說，有高血壓、心臟病患者長時間泡溫泉易因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

建議：約伴一同侵泡，如有不適應立即上水靜養；在規則服藥的前提下，泡溫泉每一次最好不超過20分鐘，起身時應謹慎緩慢。

2、皮膚病患者

溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉；對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，也容易導致癥狀的加重。

3、3歲以下小孩

專家提示，0-3歲的小孩不適宜泡溫泉，孩子皮膚嬌嫩，溫泉里有硫磺物質，可能會傷害孩子皮膚，引發過敏；3歲以上的小孩泡溫泉也應注意，時間不能太長，否則會引起：1、體內脂肪消耗，引起低血糖反應；2、泡時間長會氣虛。

建議：可以在泡溫泉以后給孩子喝一杯姜茶（可以加糖）。

4、孕婦

孕婦泡溫泉是存在一定風險的：孕婦泡溫泉的時候輸往胎兒的血液就會相對減少，氧氣含量也減少，這對胎兒來說是非常不利的；懷孕期間泡溫泉，陰道中正常的酸堿度與菌群生態會受破壞，容易受感染。

誤區二：直奔高溫池

很多人一進溫泉點，就直奔高溫池，這么做是不好的。溫泉池的布局大都有講究，水溫高低不同，人的皮膚對于礦物質的吸收則不同，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。

誤區三：溫泉水越熱越好？

溫泉水的溫度42度左右為宜，泡15分鐘左右休息一次補充水分；老人和小孩則應該更短，以免造成缺氧、頭暈。

誤區四：帶妝

泡溫泉臉可以不用打濕，不卸妝還能美美的？錯！溫泉高溫下，皮膚的毛孔打開，如果不卸妝，化妝品和皮脂殘留物會進去，給皮膚帶來負擔。

建議：泡溫泉前，最好卸妝沖涼，然后開始享受吧，讓皮膚從內由外的呼吸，途中敷個面膜效果加倍。

誤區五：戴隱形眼鏡、飾品

眼睛近視的盆友們架著框架眼鏡泡溫泉時，通常會還沒開始泡就鏡片霧水，這時候一部分人或許會選擇隱形眼鏡。這就大錯特錯了！原因是：一、在溫泉環境下，溫度較高，隱形眼鏡鏡片的水分容易流失，會很不舒服，甚至可能因為水分丟失過多，鏡片脫水，粘在角膜上面，取下時麻煩；二、溫泉水中含有很多微量物質，隱形眼鏡鏡片很容易沾染，對隱形眼鏡和眼睛都不好；三、泡溫泉產生大量的蒸汽，空氣濕度大，容易將細菌附著在隱形眼鏡上，引起角膜炎。

而首飾易被溫泉水硫化成黑色。

建議：度數較高的盆友們可戴框架眼鏡，泡溫泉時取下放在防水袋里即可。

誤區六：吃飽、空腹、酒后泡溫泉

剛吃飽飯不能馬上跳進溫水池，飯后胃腸道里需要足夠的血液運行來保證正常的消化。如果馬上去泡溫泉，會因為血被分流到更多的毛細血管里，造成胃腸道的血液供給減少，動力不足而出現消化不良。

空腹泡溫泉很容易導致頭暈、嘔吐及疲倦,尤其是當泡的時間偏長時,這樣的事情更容易發生。

喝過酒之后人體血管擴張、毛孔疏松、散熱加快，會比較怕冷，這時若跳進溫泉池里，可加重血管的擴張，造成供血不足、心腦血管意外等后果。輕則容易感冒、犯暈；嚴重的還可能出現腦血栓、突發心梗。

誤區七：泡后用大量沐浴液

不少人泡完溫泉后，經常拼命地洗澡，并且用了大量的沐浴液，這很可能會沖走附著在皮膚上的礦物質，而附著在皮膚上的礦物質對人體起到了天然的保養作用；另外，人體浸泡在溫泉中，皮膚中水分會隨著身體的排汗流失，如果再用浴液或香皂等堿性物質來清洗，容易造成皮膚的油脂流失，使皮膚出現干燥和瘙癢。

建議：跑完溫泉后，用熱水或清水沖身即可。女生泡時頭發最好扎起來，泡后需清洗干凈，大多數溫泉因為地熱，一般含有硫磺，讓頭發澀、不光澤。

因此溫泉雖好，但也要根據自身情況適當的選擇，切不可盲目泡溫泉，否則可能導致危險。