鞋子和衣服一樣，是我們日常生活中不可缺少的東西。一雙合適的鞋子不僅能讓我們的外表看起來時尚漂亮，還能有效地保護我們的腳不受傷害。隨著雪地靴和沙灘鞋進入我國，越來越多的人接觸到各種具有專業功能的鞋，很多人把這些鞋當作日常鞋穿。隨著長時間穿雪地靴和腳受傷的消息傳出，人們不禁開始看自己的鞋柜。他們今天應該穿什么鞋?

功能鞋的混用很普遍

護鞋的最初使命逐漸被時尚與美感所占據。在時尚潮流的推動下，即使是一些設計獨特、功能獨特的專業鞋，也正在成為日常穿著的產品。夏天，卡洛克設計成沙灘鞋的“洞穴鞋”成了日常鞋。男人、女人、老人和年輕人都在享受他們的輕盈和時尚，他們不再被用作沙灘鞋。對于男性來說，除了上班穿商務鞋、休閑穿登山鞋外，已經成為一種普遍現象。事實上，為應對崎嶇山路而設計的登山鞋在平坦的城市道路上行走的時間更長。

穿錯鞋很可怕

具有特定功能的鞋子，其中時尚潮流的元素很容易被充分發掘。但從健康的角度來看，我們應該注意每天穿這些功能鞋的影響。

“以沙灘鞋為例，在沙灘行走的設計上，需要防水防沙，所以鞋子大多是塑料的，腳趾是封閉的，以防沙子。如果這種鞋在夏季長時間穿著，由于透氣性差、不吸汗，不利于足部健康。同時，由于沙灘鞋的鞋底柔軟，在崎嶇不平的室外道路上作為日常鞋穿著，很容易引起腳的不適。”海慈醫療集團骨科副主任醫師郎繼曉介紹。

深受男性歡迎的專業登山鞋已逐漸成為一種時尚符號。”專業登山鞋有一些特殊的功能設計，如耐磨防滑鞋底，中間加一層鋼板以防刺穿。而且，登山鞋的鞋面較高，有腳踝保護的設計。比較專業的登山鞋，也有很強的保暖性。這些鞋子提供足夠的力量來保護鞋底和腳踝，但在日常穿著中，它們會感到沉重和透氣性差。”海慈醫療集團骨科主任醫師王穎認為，與日常休閑鞋相比，專業登山鞋的舒適性不適合日常穿著。

此外，專家表示，長時間穿人字拖等鞋子不僅會使腳趾結繭，還會造成腳趾畸形。由于長期穿高跟鞋、增鞋，足關節等足部疾病的外突也是臨床骨科常見的病理。

鞋的腳型最舒服

作為日常穿著，如何從健康的角度選擇合適的鞋子?

專家認為，應該考慮三個主要方面。一個是鞋子的尺寸。除了固定的碼數外，我們還應該考慮鞋的形狀和腳的形狀的一致程度。因為鞋底的形狀因人而異。如果鞋子的長度合適，但腳趾太寬或太緊，則不利于腳的健康。二是透氣性好。選擇各種休閑鞋，如皮革商業鞋或布網，可以使腳充分通風和休息，這是鞋底的靈活性，這通常被稱為“腳跟失敗”。如果鞋底太硬，一雙合適尺寸的鞋會損傷腳的關節和肌腱，但是如果鞋底太軟，就會缺乏阻力保護。

老人和小孩穿什么鞋

從健康的角度看，老年人和兒童的日常鞋應該更舒適和安全。

兒童在生長發育階段，鞋子不宜小，日常穿的鞋子應寬松舒適，且合身性好。有些父母給孩子穿迷你雪地靴。專家認為，這不利于孩子的足骨發育，也容易造成“八字內”等不良行走習慣。

為老年人選擇鞋子，不僅要考慮合腳、透氣性好等舒適因素，還要注意鞋底的防滑性能。”老年后，老年人肌肉反應能力下降，平衡能力遠低于成人。最重要的是骨頭開始松動，一旦滑落，很容易造成骨折”，據海慈醫療集團骨科專家介紹，由于最近島城多條道路冰雪濕滑，3天內該科共接診骨折手術患者150余例，主要是老年人。