科技的發展給人們帶來了許多便利，但也有著一些其他的影響。現如今很多在辦公室上班的人們，經常對著電腦就是一整天，沒有一點運動，這對我們身體是極其不好的。因此現在出現亞健康和肥胖的人也越來越多，運動已經成為人們不可忽視的重要問題。隨著人們對健康意識的增加，各種健身會所以及器材已經是備受歡迎與關注。其中跑步機可以說是整個健身器材的姣姣者，買一臺在家會給我們的生活帶來很多健康和方便。接下來，給大伙分析一下為何我們要為自己準備一臺跑步機。

1、充份節省時間

都市生活節奏隨著改革開放的深入已經變得越來越快，白領族、上班族基本屬于一大早起床就需要開車或者是趕公車、地鐵上班，下班后為了完成手頭的工作時不時還需要加班加點，基本上處于很晚才回到自己的住所。想去健身會所鍛煉的時間相當少，而且很不方便。若是在家里配備一臺家用跑步機，可以隨時隨地的進行自己想要的鍛煉，增強體質，沒有任何時間限制，而且也省去了去健身會所來回跑的時間，讓自己得到充份的休息。

2、充份節省空間

國內已經慢慢形成城市化的格局，都市中人群越來越多、路上跑的車也非常的多，能讓人們鍛煉身體的地方也隨之減少。以前在路邊就可以進行跑步鍛煉的時代已經不復存在了，就算有的話安全性也不太高。那怎么辦呢？可以換種方式在家用跑步機上進行有氧鍛煉。即不用擔心汽車尾氣的吸入，又可以隨意的決定鍛煉的時間。

3、身體更加健康

剛才我們所講到的汽車使用量的大增，無疑讓戶外的空氣變得不再那么新鮮。到處的汽車尾氣，若是在身體鍛煉中吸入廢氣，比不鍛煉吸入時的危害大30%以上。長時間讓身體處于這種環境中，身體不但無法得到鍛煉反而會變得更加的糟糕。因此，在家中配備一臺跑步機，無形讓我們不再接觸這些有毒物質，讓身體真正得到優質的鍛煉。

4、運動更加方便

當然在家中鍛煉方便程度就不用說了，在鍛煉后休息會就可以去把身上的污垢沖洗干凈。也可以一邊聽著音樂、電視、做飯、看著寶寶等等平日里做的一切活動，原本在家里怎么做照樣可以做。

5、可以科學健身

市面上的家用電動跑步機都配有實時監測身體狀況的功能裝置，可自行設置記錄下自己跑步時的長度，身體消耗的熱量，當前跑帶調整的速度等信息，可以很輕松地調整跑步的模式。讓自己在科學合理的情況下進行鍛煉與瘦身減肥。

6、價格優勢明顯

有不少朋友剛開始拒絕購置跑步機的原因都是認為家用健身器材過于昂貴，自己消費不起。其實這是很久之前的老觀念，隨著國內健康事業的不斷發展，各健身器材企業中的產品價位都不算太高。

7、改變懶惰習慣

往往我們生活中繁忙的都市中，很多工作及生活事情圍擾著我們。當下定決心進行身體鍛煉或者是瘦身減肥時，往往都會找各種借口為自己的懶惰進行解脫。當第一次懶惰得呈后，那么接下來就會更加變本加利。最后難以達至原來想健身、減肥等目的。若在家中配置一臺家用跑步機，任何的借口都是多余的，只能讓自已硬著頭皮每天堅持，讓懶惰的習慣從此消失，最后養成每天鍛煉身體的好習慣。