現在很多人越來越注意身體健康，有的人選擇去健身房健身，但是有些比較宅的大多會選擇自己購買跑步機在家里鍛煉身體，不過很多人對于跑步機的原理和分類也是一知半解，在購買跑步機的時候經常會被騙，所以字級多了解一些相關知識還是十分有必要的，下面將簡單跟大家介紹一些。

國內銷售產品主要市場定位為家用機型、輕商用機型、商用機型。

家用機型：純家庭客戶購買，放置于家庭環境使用，運動量偏小，機器的使用強度不大，人為維護、保養較好；

輕商用機型：由國家行政、企事業機關，工礦企業、福利彩票募集的善款等帶有公款性質的資金購買，在人數為20-30人的環境下公共使用，運動量偏大，機器的使用強度偏大，基本上沒有維護、保養；民族品牌

商用機型：放置在以贏利為目的的健身房環境下使用，每天工作時間長，使用強度大，最容易引發故障，強烈依賴銷售商的技術支持來維護、保養設備。

1、 電動跑步機系列按以下類型分類：

電機類型區分：

1) 直流電機驅動：成本低，噪音大，控制技術相當成熟、穩定，故障點多，維護量大，普遍用于家用、輕商用場合；

2) 交流電機驅動；成本高，噪音小，采用最新的交－直－交逆變、PWM脈沖寬度調制等控制技術，故障點少，維護量小，普遍用于重商用場合；

電機功率區分：

1.5 HP（直流）、1.75HP（直流）、2HP（直流）、2.5HP（直流）、3HP（直流）、3.5 HP（交流）、4 HP（交流）；

使用環境區分：

1) 家用機型：1.5 HP、1.75HP、2HP；

2) 輕商用機型：2.5HP、3HP；

3) 商用機型：3HP、3.5 HP、4HP；

功能區分：

1) 單功能電跑：只有跑步的功能，目前在國內是多功能器材受消費者歡迎；

2) 多功能電跑：除跑步的功能外，還附帶按摩機、扭腰、仰臥起坐、俯臥撐、腳踏車等多個功能；

電動跑步機是通過電機帶動跑帶使人以不同的速度或坡度被動的跑步或走動以體驗不同的跑步環境,是一項全身性的運動方式。因其運動方式幾乎沒有蹬伸動作,這樣與陸地上相比,可以減小運動強度,提高運動量,比陸地多跑1/3的路程,這對于提高使用者的心肺功能、肌耐力以及減肥都具有非常好的效果。因此,跑步機也深受廣大健身愛好者的歡迎,是一種最好的有氧運動方式。

這類產品是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和散步屬于全身性有氧代謝運動。

跑步機系列主要有主動性跑步機和被動性跑步機兩大類。

1)主動式跑步機是依靠人體為動力而進行主動性跑步的跑步機，是以鍛煉者自身的肌肉收縮作為能源，人停止運動，器械亦停止轉動。因此，主動性跑步機（跑步臺）相對比較安全。按其健美功能數量可分為單功能和多功能兩種；按其跑道結構可分為滾筒式、平板式和綜合式，目前處于淘汰的狀態。

2)被動性跑步機又稱為電動跑步機，它一般屬于電腦程控式，功能單一，豪華高檔，價格偏貴。其動力是電源，調節電動機轉速的快慢，通過多楔皮帶將力量傳遞到前后滾筒，再通過前后滾筒使跑步帶運動起來，人在跑步帶上跑動。由于人的運動屬于被動運動，因此，如人的速度一旦低于機器的運轉速度，人就有可能從跑臺上摔下來。所以，電動跑步機的安全性要求很高，是國內健身器材設備發展最常見的普及型健身器材設備。

關于跑步機的名詞：

暴沖:當控制器上的電子元件出現故障損壞，導致輸出到電機的工作電壓遠遠超過180V直流，從而瞬間產生讓使用者根本無法反映并跟隨的跑步速度，此種現象稱為暴沖現象。

電子表:設定運行轉速，顯示各項運動參數。通過信號線將加減速信號傳遞給控制器，控制器接受后根據指令，調整電機的工作電壓（0-180V直流），以此來改變電機的轉速，從而改變使用者的跑步速度。

電器三要件：電子表、控制器、電機

機械三要件：前后滾筒、跑步帶、跑步板3條軸中心線一定要平行，多楔皮帶的軸中心線與電機軸中心線、前滾筒軸中心線要垂直.

跑步機儀表：

(1)顯示方式

LED顯示窗:即發光二極管顯示方式。

特點:色彩鮮艷,動態范圍廣,亮度高,壽命長,工作穩定可靠。

LCD顯示窗:即液晶顯示屏。

特點:顯示質量高,畫面質高,不會閃爍,零輻射,可視面積大,低耗能,散熱小。藍色LCD顯示屏,時尚動感,制作成本為其它種類的十倍,目前市面上有銷售。

(2)顯示內容

速 度:范圍0.8-18公里/小時。

時 間:單位為分和秒,最高可顯示99分鐘，對于一般人來講1個小時左右的有氧運動己足夠。

距 離:單位為公里,最高可顯示26.4公里

心 率:為使用者每分鐘的心跳次數,單位為次/分。

卡路里:使用者運動時所消耗的熱量。1克脂肪燃燒可以釋放9卡路里的熱量。

圈 數:長度為400米，模擬標準的400米跑道,形象生動。

坡 度:電動坡度為0-15%的坡度.

體脂測試:測試使用者的體內脂肪含量。

操作方法:按"體脂測量"鍵,并根據提示,依次輸入年齡、身高、體重、性別,按程序鍵,雙手握在心律感應器上(測使用者的身體導電率),即可測量。結果有偏瘦,正常,偏胖, 肥胖四種。

（3）心率

心率:為使用者每分鐘的心跳次數,單位為次/分。

心率可以反映運動強度,跑得越快或坡度越高,所需要的能量就越多,而為了供應更多的能量,人體的血液循環必然加快,則心率必然跟著升高。

為了保護使用者的健康,達到最佳的鍛煉效果,這就涉及到最大心跳率和目標心率區的問題。

最大心跳率:

對初次運動者來說,心率等于170一年齡:

對有一兩年鍛煉者來說,心率等于180一年齡。

有時也可以用220一年齡來確定有氧運動的最高心率。

在運動時最好不要讓脈搏增快到最大心跳率,在心跳率目標區是最好的。

目標心率區:美國心臟協會建議的心跳率目標區是最大心跳率的 60%-75%,但若你剛開始進入運動的領域,,保持你的心跳率稍低于低標心跳率目標區是較好的建議。

舉例：

用一位42歲的使用者為例子,可以沿著圖底找到42歲(40-45之間),在往上沿著心率柱狀條對照到 60% 最大心率每分鐘108下,75%最大心率為每分鐘135 下。運動5-10分鐘以后,如心率小于108下,則說明運動強度過小,須跑得更快或坡度調得更高:反之,如超過135下,則說明運動強度過大,須降低速度或將坡度調的更低。

心率測試方式:

A/手扶式心率:精確度一般,誤差為5-10,但在低速運動時舒適方便。測試方法:雙手握在測試感應片上,輕握即可,如握太久也可能會看到一些奇怪的數字。

B/遙感心率:精確度較高,誤差在5以內。胸帶的品牌為POLAR。目前 POLAR這家公司是世界上做心跳接收器最頂級的公司,目前業界世界前十大品牌有九家都用它的系統,這個POLAR系統是目前業界公認最準確最有穩定的系統,因為當無線訊號傳輸的時候,手機的訊號、電視的訊號、收音機的訊號可能干擾這個訊號傳輸,這家公司的技術特殊在于它可以把所有的雜訊過濾掉,準確接收使用者所發出的訊號,即是說這個心跳回饋很準確。

測試方法:戴上胸帶之前,請先抹幾滴水,用手涂抹分散到兩側的橡皮接觸帶上。請把胸帶固定在胸部的正下方或是胸前的肌肉。

C/耳夾式心率測試：因接觸面積小,所以精確度較差。另外,夾在耳朵上令使用者極不舒服。

（4）速度

速度范圍:0.8-12公里/小時、1.0-16公里/小時，1.5-18公里/小時，1.0-10公里/小時對于使用者來說,0.8公里/小時的啟動速度非常安全,不會因為啟動速度過大出現危險:16公里/小時的速度也達到了一般使用者有氧運動時的速度上限,而有氧運動的鍛煉效果對使用者來說是最好的。

這就是為什么長跑運動員的身材都比較苗條,肺活量大,因長跑時間長,速度小,做的是有氧運動,可以非常有效的消耗脂肪,提高心肺功能。

小型跑步機最高速度為什么只有12公里/小時? 這主要是考慮到兩方面的原因:

1/持續馬力較低,只有1.5匹,如速度太快,則會出現動力不足的現象,跑帶容易打滑。

2/跑步區域較小,不適合做快速跑,否則使用者可能會踏空跑板,這是很危險的。

調節方式:速度鍵調節,每次變化為0.1公里/小時

快捷鍵的作用:

1/可以方便、快速的調節使用者想要達到的速度;

2/高速運動時如沒有快捷鍵將不夠安全。

比如使用者:正在以14公里/小時的速度跑步,這是他想將速度減到8,如沒有快捷鍵,那他必須一手按著快捷鍵來一點一點的減慢速度,而這時又處在高速運動時,人體必然很難保持平衡,這對使用者來說是很危險的。

3/快捷鍵將大大減少速度鍵的使用頻率,減少速度鍵的老化,如果沒有快捷鍵, 到6公里要按60下再減少8等于52下,如果每一天按一遍,七八年按多少遍,老化多少按鍵。

小型跑步機只通過速度鍵來調節：

這主要是考慮到,小型跑步機的跑步區域小,最高時速較小,主要面對的使用者為女士和一般的中老年人,這部分使用者一般使用的速度范圍為3-7公里/小時,因此不存在安全隱患的問題,再加上使用的速度偏低,變化范圍小,因此速度鍵就可以較為方便安全的操作。

（5）坡度

電動坡度:通過坡度鍵或坡度快捷鍵調節,調節最小幅度為0.5度,共15檔,范圍為0-15%。

坡度可以提高跑步的強度讓使用者有更多選擇,尤其是對于女性來說還有提臀的效果,因此在健身房里極為流行。

15%升降幅度非常明顯,同時馬力卻很小,只有1/12匹,因此耗電量很小。

所有的跑步機升起的角度應該都是一樣的,升起角度不一樣有可能是組裝偏差或是在允許范圍內的制造公差.角度在5.5-5.8度一般為正確坡度.

電跑機不是登山機,對于普通用戶來說10%的坡度足夠了,這是經過我們研究過的(使用者在爬坡時不但難度增加,而且需要身體前傾,這和人正常的跑步姿勢不同,強度非常高,如坡度太高就達不到有氧健身的目的了)。

而有些公司為了增加噱頭,加大了坡度,其實工藝很簡單。

手動坡度調節：

手動:供使用者自行調節速度、坡度變化,使用之前可預定時間,采用倒計時的方式運動。可根據使用者的不同要求來自行調節,為最常用的運動模式。

（6）預設程序

問歇:通過速度的不斷劇烈變化來改變運動強度,可以有效的提高人體的肌力、肌耐力以及心肺功能等。

其顯著特點是:高速與低速交叉運行,且變化劇烈(如下圖),需要使用者不斷調整運動狀態、呼 吸節奏、循環代謝的水平,耗費較多能量去克服身體"惰性",因此對使用者的身體機能要求較高。速度變化范圍2.4-8.8公里/小時，使用者可以根據自身的要求來調整時間的長短,及速度的大小。剛開始速度變化較為平緩,速度較慢,這段時間為熱身階段,主要作用為充分調動身體各部分機能水平,防止受傷。最后階段為放松階段,變化較為平緩,速度較慢,有利于身體機能的調整恢復。

坡地跑:通過速度和坡度的變化,來提高人體的肌力、肌耐力以及心肺功能等的運動方式。速度變化的幅度較大,最高可達16公里/小時,坡度變化較小,1.0-15-25%,強度較高,不適合于一般使用者。

山地/顛簸地:通過速度和坡度的劇烈變化,來提高人體的肌力、肌耐力以及心肺功能的運動方式。

其顯著特點是：速度和坡度的強度以及變化幅度均達到非常高的水平(如下圖〉,因此不但需要使用者維持較高的運動水平,而且還要頻繁快速的調整運動狀態,呼吸節奏、循環代謝的水平等,因此該程序難度極高,只適合于較專業的運動人士。

競賽:通過和程序賽跑,增加跑步的趣味性。

操作方法:為程序設定好速度,比賽的距離(最短為1公里〉按"START" 鍵開始,使用者根據程序的速度來調節自己的速度,如想戰勝程序,則使用 者的速度必須超過預設速度。

用戶自定義：可以根據使用者的要求,自行設定時間、速度、坡度的變化,來適應運動者的習慣或者特定的運動目的。

操作方法:設定好運動時間,程序會自動將設定好的時間平均分為9個階段,使用者可自行設定這9個階段速度、坡度的變化,程序會隨之將之儲存,供使用者下次方便的使用。

（7）電機

絕緣系數達到F級,工業級別,散熱好。馬達600小時不間斷的運作測試(好的馬達一般上升至60度溫度即比較平衡,溫度不斷上升,平衡點很高的馬達 不耐用)。

馬達最容易損壞的時候,就是在跑步機開起一段時間馬達溫度升高以后,所以散熱性對于馬達來說是一個很重要的考量標準。

馬達是最不易消耗品，產品中使用的電機品質好的話，完全滿足電跑5-8年的設計壽命；

馬達動力音強勁,聲響小于72分貝,符合國際標準。國內的標準是在2Omn 處測小于80分貝。

好的馬達采用的是高轉速馬達,是標連續功率，而不是峰值功率。動力音強勁,聲音順暢,這就像Fl賽車和飛機一樣,因馬達的轉速非常快,所以馬達的動力音比較大。而不好的馬達,高速運轉時,要么有"吱吱"尖叫聲,要么因馬達的轉速不夠,聲音偏輕。

PWM馬達控制系統。點是反饋快、訊號準、電流穩。現在市面上抓取信號有兩種系統,PWM和SCM,PWM好處是在抓取訊號時是一個波段一個波段,SCM系統抓取的是一個點一個點。好處是,抓取一個波段時,資料是比較充足的,回饋到儀表時,儀表資料會比較多,訊號比較快。比如說, 當你把速度調到12公里每小時,儀表顯示是這樣,如果用速度測試儀去測試,也是這樣,比較精準,而一般的跑臺,儀表顯示是12,用儀器去測,可能只有10或10.5。這就是系統上的一個差異,因為它不能正確回饋跑帶運轉的速度,儀表只能用猜測的方式,因為它抓取的訊號不足。

升降馬達可以提供227公斤〈500鎊〉的推力,強勁平穩,但馬力只有1/12 匹,耗電量小。

（8）跑板

高密度纖維板,共分三層,兩邊的兩層密度非常高,耐磨性非常好,中間的一層比較軟,可以增加跑板的彈性。一般跑步機采用的是普通的纖維板,質地粗糙,彈性和耐磨性都不好。

目前業內有些品牌采用的跑板為拱形跑板,通過跑板的形變來增加跑步時彈性,但經常的形變必然會減小跑板的使用壽命。

豪華跑步機的跑板寬度一般為46公分以上,長度為127公分以上,這主要是因為:正常成年男子的肩寬為40共分左右,加上跑步時的擺臂動作,為了使使用者能較舒適的運動,跑步區域應不低于46公分:而正常成年使用者在運動時步幅為120公分左右,為了能較舒適的運動,跑板長度至少為120 公分以上。

（9）跑帶

美國西格林(為世界最知名的跑帶制造商,世界前十大的廠家中有8家采用他們的跑帶)的技術,強度為一般廠家跑帶的2倍,使用壽命長,6-8年,為顧客節省后續投資,而一般國產跑帶的使用壽命為偏短。

散熱性好。跑帶運轉時和跑板之間必然會有摩擦,良好的散熱性可以延長跑帶的使用壽命。如跑帶過厚而沒有良好的散熱性,將有損跑步機的使用壽命。

底紗主要為網狀尼龍織物可以非常有效的防止跑帶發生形變,延長跑帶的使用壽命:加大跑帶底層的耐磨性,并且非常好的減小摩擦。

底紗中含有的靜電紗可以提高跑帶的導電性。跑帶和跑板之間的摩擦也會產生靜電,靜電對人體會產生危害,若跑帶可以非常好的導掉多余的靜電,保護使用者的健康。
接合處:采用齒狀接合。強度牢不宜折斷。一般跑帶采用的是簡單的上下壓合,強度自然沒有齒狀結合大。接頭平整,可以保證平穩順暢的運轉。

加厚的草皮式跑帶,加大了跑步時的緩沖效果,讓使用者倍感舒適。但同時,加大了對傳動系統的壓力,對馬達動力要求較高,因此當一臺跑步機使用加厚的跑帶時,應考慮其馬達動力是否足夠,是否與之相匹配。

跑帶的尺寸,主要是根據跑板尺寸,以及人的生理特點所決定的〈見上頁關于跑板尺寸的介紹〉尺寸主要在長度127公分以上,寬度46公分以上。

厚度會有分類:1.6毫米//2.2毫米//3.l毫米//4.4毫米

（10）滾筒

材質:鋼質。滾筒材質市場上目前有鋼質、鋁質,鋼質外包Pu塑料三種。

鋼質使用較多,性能穩定,使用壽命長:鋼質外包塑料,長時間運轉之后, 容易發軟,和跑帶拈連。

表面處理,滾筒上有細小的螺紋,可防止刮傷,有些品牌的滾輪沒有經過這樣的表面處理,或處理得極為粗糙,容易生銹。

一般來說,滾輪尺寸越大,在相同速度的情況下,轉的圈數越少,對傳動系統的壓力越小,使用壽命越長,但同時家用跑步機又要考慮到馬達動力及選型方面的因素。在保證馬達動力足夠以及家用跑步機對外形要求的前提下,有部分廠家跑步機滾筒尺寸一般以45mm和60mm左右為主。

（11）折疊

為了體現家用電動跑步機的人性化設計,方便使用,幾乎所有的家用跑步機都可以進行折迭。

電動跑步機為氣壓棒折迭,每根可承重110公斤,經過20000次折迭,檢驗合格,沒有任何質量問題。雙氣壓棒折迭時,異常輕松,可在45度角 以上任意位置停住。一般成年人均可輕松折起。

業界其它品牌的折迭方式,因氣壓棒支撐力偏低,因此即使也是雙氣壓棒折迭,也非常沉重。單氣壓棒折迭更為沉重,一般成年女性也很難折收。

移動輪設計,移動很輕松。

（12）緩沖系統

良好的緩震系統不但可以帶給使用者舒適的感覺,而且能有效的保護使用者的關節。

VCS緩震系統：

硬度不同,中間最軟；

波浪式的緩沖,如草地上跑一樣；

專利VCS漸進式避震系統,達到最好的避震效果。一般跑步機上都有避震系統,但是它的彈性都是一樣的,避震效果不好。和VCS避震墊彈性有區別,最前邊使用紅色的避震系數60的彈墊,中間部分是使用者跑步時最常踏到的部分,使用藍色40的彈墊,最后邊使用黑色90的彈墊,最硬。

大家都看過跳水,跳水板最后是固定的,是最硬的,最前邊是懸空的,彈性是最大的,如果后邊也是軟的,它的功效就沒有那么大。所以這是通過經過電腦模擬得出的最好的軟硬系數,來做這套避震系統設計,在跑動時,它的彈性是像波浪狀,不是上下單純的震動而己,所以能夠在運動中全方位(包括上下前后方向) 最好的保護腳跟和膝蓋,不會受傷,而且在跑動時會覺得比較自然,像在戶外跑步的動作。

這套系統在德國的一個評測中,針對40多個品牌的跑臺做比較,這種避震系統得到了最佳獎,跑步機在他們國家級的驗證中心測試時,通過他們圖表的比較,這種跑臺最接近在草地上跑步的感覺,跑步時震動的弧度、曲線,最接近在草地上跑步的曲線。