1、養(yǎng)胃健脾

卷心菜適量，蘋果適量，蜂蜜，加水到第一刻度，用十字刀攪拌40秒，在加牛奶攪拌10秒，飯前15分鐘服用。

2、補(bǔ)腦制作

枸杞10粒，核桃仁1個(gè)，蜂蜜適量，冰糖適量，加水到第一刻度，用十字刀攪拌40秒，再加滿牛奶攪拌10秒。

療效：對(duì)孩子和老人健腦有效。

3、失眠制作

3個(gè)帶皮熟花生加冰糖，先用一字刀磨成粉，加滿牛奶再用十字刀攪拌，睡前15分鐘服用250毫升。

4、脂肪肝

蒸熟的黃豆兩勺，加適量花生米，加開水，冰糖攪拌。

療效：針對(duì)脂肪肝有特效

5、菠蘿減肥

菠蘿加水打成汁，吃過肉后飲用，菠蘿溶解肉類，防治脂肪在體內(nèi)堆積，形成肥胖。

功效：護(hù)膚，減肥

6、香蕉奶昔

香蕉一根，蘋果或橘子半個(gè)，冰糖少許，牛奶適量，十字刀攪拌30秒。

功效：護(hù)膚美容，加速新陳代謝，通腸道

7、草莓果汁

草莓100克，酸奶1/2杯，冰塊適量，冰糖1匙，放入攪拌杯中，攪拌即可。

功效：補(bǔ)充維生素C，降低煙癮，對(duì)面瘡、粉刺療效顯著。

8、西紅柿菠蘿汁

西紅柿1個(gè)，去芯菠蘿1/4，涼開水，冰塊適量，冰糖1匙放入攪拌杯中，攪拌均勻即可。

功效：增強(qiáng)皮膚彈性光滑細(xì)膩，可清咽利喉，防止牙齦出血。

9、蘋果香瓜汁

富含維他命A、B、C、蛋白質(zhì)，糖，鐵，磷，鈉等礦物質(zhì)

準(zhǔn)備材料：蘋果150克，香瓜200克，蜂蜜少許

制作：將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。

10、酪梨牛奶

富含維他命B2、B6、C、鈣，脂肪

材料：酪梨100克，牛奶250毫升，蜂蜜少許

制作：將酪梨肉挖出，放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌40秒即可。

11、胡蘿卜汁

胡蘿卜含有豐富的維生素A，對(duì)寶寶的眼睛有保護(hù)作用

準(zhǔn)備材料：胡蘿卜150克，雞蛋50克，香油3克

做法：將胡蘿卜切成適量大小，置于缽體中搗碎成泥狀取汁；將水燒開，將雞蛋打碎，倒入沸水中；再加入胡蘿卜汁，蜂蜜，香油。

12、鮮榨橙汁

橙子含有大量的維生素C和胡蘿卜素，能補(bǔ)充寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

準(zhǔn)備材料：鮮橙子2個(gè)，純凈水400-500毫升

做法：準(zhǔn)備好后依次向攪拌杯內(nèi)放入切成塊狀（2厘米見方）的水果，接著倒入純凈水，水沒過果塊為宜，攪拌30秒左右即可，最后在玻璃杯中加入小勺蜂蜜，倒入攪拌好的果汁。