1、如果腸胃太敏感或是燥癥,一定要將果汁稀釋,(果汁:水=3:1)加芹菜汁的效果也不錯。
2、保留蔬菜的莖葉,因莖葉富含維他命和礦物質,(但胡蘿卜頂部必須去除,容易導致腎結石)。
3、制好的果汁最好在一小時內喝掉,否則暴露在空氣中,容易氧化,產生酸味 。
4、如果一定要提前制作果汁,克密封蓋好放入冰箱,或立刻分裝成一日一份放入冷凍庫,融冰后立刻喝掉。
5、柑橘類的白色纖維不要去掉,這部分含有益健康的生物類黃酮
6、添加檸檬汁可保存果汁的天然色澤,避免基本成分氧化
7、若想減肥,以蔬菜汁為主,因蔬菜汁的熱量比水果少。