生孩子對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一件痛并快樂(lè)的事。快樂(lè)在于寶寶的出生圓了自己當(dāng)母親的心愿，更為一家人帶來(lái)了無(wú)盡的歡樂(lè)；痛的是媽媽們?cè)谏a(chǎn)過(guò)后，腰酸背痛、產(chǎn)后漏尿、大肚腩等問(wèn)題接踵而至。

每日瑜伽明星學(xué)員娟娟是一位二胎媽媽?zhuān)捎诘谝惶ドa(chǎn)過(guò)后未能重視產(chǎn)后修復(fù)，因而遺留下許多健康問(wèn)題，如盆底肌松弛、漏尿、肋骨外翻、圓肩弓背、腰酸背痛等，給她的身體帶來(lái)了很大的傷害。所以二胎過(guò)后她下定決心一定要將產(chǎn)后修復(fù)提上日程，好好調(diào)養(yǎng)身體，爭(zhēng)取恢復(fù)孕前身材。

經(jīng)過(guò)多方面分析比較，娟娟最終選擇了每日瑜伽“26天辣媽打造訓(xùn)練營(yíng)”，開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的產(chǎn)后修復(fù)計(jì)劃。之所以選擇每日瑜伽是因?yàn)槊咳砧べど罡べゎI(lǐng)域已達(dá)8年之久，是唯一一家同時(shí)擁有線上課程、瑜伽電商、垂直社群和線下業(yè)務(wù)的綜合瑜伽服務(wù)平臺(tái)。

而每日瑜伽“26天辣媽打造訓(xùn)練營(yíng)”依附于每日瑜伽專(zhuān)業(yè)的課程教學(xué)體系，針對(duì)每一位產(chǎn)后媽媽定制專(zhuān)屬產(chǎn)后修復(fù)方案。課程由40歲的三胎媽媽、亞洲瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)理療瑜伽導(dǎo)師甘敏全程指導(dǎo)，課程對(duì)順產(chǎn)及剖腹產(chǎn)媽媽均適用。

專(zhuān)業(yè)精細(xì)化的課程編排是每日瑜伽“26天辣媽打造訓(xùn)練營(yíng)”的一大亮點(diǎn)。課程涵蓋盆底肌腹直肌修復(fù)、骨骼肌穩(wěn)定性修復(fù)、乳腺肩頸睡眠調(diào)理、針對(duì)性瘦身塑形等4大板塊內(nèi)容體系。縝密串聯(lián)的課程教學(xué)內(nèi)容幫助寶媽專(zhuān)業(yè)科學(xué)地修復(fù)身體各部位損傷，并在修復(fù)調(diào)理的基礎(chǔ)上進(jìn)行整體塑形。考慮到產(chǎn)后媽媽的實(shí)際情況，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上循序漸進(jìn)，讓零基礎(chǔ)媽媽也可以輕松上手。

此外，訓(xùn)練營(yíng)課程采用群組小班授課模式，有專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師針對(duì)不同體質(zhì)的寶媽給予個(gè)性化修復(fù)指導(dǎo)，為產(chǎn)后媽媽量身定制食譜，且在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)員錯(cuò)誤體式，規(guī)避二次傷害。小班授課可以促進(jìn)學(xué)生之間的互動(dòng)交流，讓大家保持動(dòng)力一起堅(jiān)持練習(xí)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的課程學(xué)習(xí)，娟娟的腰圍腰圍從89.5cm降到了78cm，臀圍從94.5cm降至89cm，后背也變薄了，整個(gè)人感覺(jué)瘦了一圈。更令她驚喜的是,以前咳嗽就漏尿的問(wèn)題也得到了改善。當(dāng)?shù)弥咳砧べみ€會(huì)有復(fù)訓(xùn)的時(shí)候，她毫不猶豫地報(bào)了名，因?yàn)樗嘈牛咳砧べ?huì)給她帶來(lái)質(zhì)的改變。生命就是這樣一個(gè)不斷嘗試與突破的過(guò)程，認(rèn)真對(duì)待自己和生活的人運(yùn)氣都不會(huì)太差。

因?yàn)閷?zhuān)注所以專(zhuān)業(yè)。練瑜伽就來(lái)每日瑜伽，全球5000萬(wàn)用戶(hù)的共同選擇。

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