你遭遇過哪些職場PUA？我們該如何應對職場PUA呢？

1. 堅定信念：上司并不是評判你能力和價值的唯一標準。

記住這句話，能避開80%的職場PUA。領導、老板、上司，這些人只在你人生的某一個階段扮演角色，他們沒有權力和能力否定你的整個人生。所以即使他對你否定、嘲諷、謾罵甚至羞辱，都只能說明他們的人品不怎么樣，并不代表你一文不值。尤其警惕那些只有情緒，沒有細節的“辱罵”。

說你做得不好，說你不夠聰明，那么最好他們自己能做得好，自己表現得很聰明。如果他們自己都做不到，也不知道該如何做好，至少在專業能力上你們的水平是一樣的。既然大家都一樣，就不要誰瞧不起誰。反而是那些能夠給到你具體建議，讓你聽了馬上知道怎么改正的上司，才值得你去追隨。

2. 果斷行動：打開自己的信息通路。

在許多職場PUA的案例里，實施PUA的人都有一個共同操作：關閉受害者的信息通路。什么意思呢？他們會有意去屏蔽掉受害者接受其他觀點和信息的通道，讓受害者最后只能接受自己單方面的信息，聽命于自己的安排。比如刻意讓其他同事疏遠你，也不讓你和客戶接觸，你做的工作到底好不好，對不對，你沒有一個判斷標準，最后只能聽他的。再比如告訴你不要去外面聽信別人的話，那都是謊言，只有他是為你好。但是不是謊言，這個并不應該由他來替你決定，你需要根據自己掌握的信息來做出判斷。

兼聽則明，偏信則暗。當你發現有人刻意屏蔽你的信息通路時，一定要警惕，然后勇敢采取行動，打開信息通路。比如拓展自己的職場交際圈，和不同的朋友聊自己的經歷，多看看相關的書籍甚至尋求一些專業咨詢幫助，這都能幫你認清楚眼前的這個人到底是為你好，還是想控制你。當觀點越多，信息越全面時，你就越能辨別是非，判斷出對方的話有沒有道理。切莫一個人胡思亂想，學會借助周圍人的力量幫助你走出思維牢籠。記住，你的職場不應該只有一種聲音。

3. 培養勇氣：不要害怕辭職

一份工作和你的整個人生比起來，孰輕孰重？根據相關調查顯示，一個人一生平均要經歷7份工作。跟人生的長河比起來，眼下的工作并非不可替代，未來的道路永遠都充滿未知的驚喜。所以當你發現對方開始越過底線，得寸進尺的時候，切莫再忍讓。你的忍讓只會繼續助長對方的氣焰。辭職并沒有你想象的那么可怕，它只是你拒絕接受不公正待遇的最后選項。

對于那些喜歡給自己樹立神話人設的領導，我們要在心里默默把他拉下神壇。記住他也是家里上有老下有小，他年輕時也可能和你一樣什么都不懂，他能做你領導，只是因為經驗比你豐富。你能向他學習的，只有技能和經驗。除了工作以外，大家都是生活中的普通人。心里地位一旦拉平齊，你就不會過高仰視他，更不會被PUA。最后分享一句話：不要把自己的人生，輕易交到任何人手里。