抗體是免疫系統的重要武器，抗體充足時，人們患病后很快就能恢復健康。而適當補充蛋白質，有助于維持抗體的數量，提高免疫力。到底抗體和蛋白質有什么關系呢？

1、蛋白質的重要性

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，它除了構造人體器官和組織，還是多種生理活性物質的原料，能夠合成酶、激素等物質維持身體各項反應的正常運行，其中包括抗體。

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2、抗體是什么

抗體指機體的免疫系統在抗原（病毒、細菌等等有害物質）刺激下，由B細胞分化成的漿細胞所產生的、可與相應抗原發生特異性結合反應的免疫球蛋白，本質來說，抗體就是一種特殊的蛋白質。它能夠與抗原結合，中和抗原的毒素，消滅抗原，維持機體的正常環境。如果缺乏蛋白質，身體就沒有足夠的原料合成抗體，從而導致免疫力低下。

3、蛋白質的食物來源

動物性食物：豬、牛、羊、雞、鴨、海鮮等等肉類、蛋類、奶類以及奶制品；

植物性食物：堅果、大豆以及豆制品、豌豆、毛豆。

很多植物性食物雖然含有不少蛋白質，但是這些蛋白質質量并不好，不能被人體充分利用，堅果雖然蛋白質豐富，但是含有不少油脂，不適宜大量進食。而動物性食物的蛋白質雖然好吸收但是同時有不少脂肪和膽固醇。想要補充蛋白質的同時減少脂肪好膽固醇的吸收，可以試試蛋白粉。

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4、蛋白粉什么牌子好

這里推薦中國膳食營養補充劑行業的領導品牌和標桿企業湯臣倍健打造湯臣倍健蛋白粉，它的蛋白質含量高達80%，而脂肪僅僅只有3%，遠低于肉類，而且不含膽固醇。

湯臣倍健蛋白粉含有東北非轉基因大豆蛋白和來自黃金奶源新西蘭的乳清蛋白，植物性蛋白質和動物性蛋白質的科學融合，能夠均衡提供8種人體必需氨基酸，蛋白質消化率高達90%，利用率在85%以上。每天只需要用溫水沖泡一勺子湯臣倍健蛋白粉，輕松補充蛋白質，提高免疫力。

抗體就是一種蛋白質，只有蛋白質攝入量充足，抗體數量才有保證。補充蛋白質，怎么少得了湯臣倍健蛋白粉。