社會在高速發展,發展過程中必不可少的會出現一些事故,比如城市建設,道路施工等經常就會出現一些高空墜落、機器傷人等事故，雖然很多最后都在醫生的努力下脫離了生命危險，但是傷筋動骨一百天，要想完全康復需要時間，康復訓練(加力運動)可以有助于我們的機體恢復，縮短傷口治愈時間。
1、什么是康復訓練(加力運動)
康復訓練(加力運動)通俗的講就是人體技能受損之后，通過一些有利于恢復和改善身體技能的一些活動。一般只有很嚴重的傷害才需要進行康復訓練(加力運動)，有效的身體活動可以加快傷口的愈合，提高身體的免疫，提升自身的身體技能，非常利于患者的治愈。一般的跌打損傷是不需要的。
2、康復訓練(加力運動)要科學，不得盲目訓練
康復訓練(加力運動)是要有科學依據的，有目的性的進行訓練，千萬不要盲目的瞎搞。科學的訓練有利于身體恢復，盲目的訓練不僅不會加快傷口愈合，反而會適得其反。科學的康復訓練(加力運動)一定是建立在正確的診斷基礎上的。比如腰椎受損的患者就不適合進行搬運重物或者久坐的訓練，這不但不會有效果，反而會加重傷勢。不同年齡段的病人也應該制定不同的訓練方案，訓練的強度、力量、耐久都應該根據年齡、傷勢的不同而不同，不能不同年齡段、不同傷勢的同種傷勢都采取同一種訓練方案。
3、訓練的目的
我們進行康復訓練(加力運動)的目的首先是加快傷口的愈合，縮短患者的康復時間。其次是適當的訓練可以加強我們身體骨骼間的穩定性，改善我們的新城代謝。健康的運動可以防止我們因長時間不運動而引起的肌肉萎縮等等。我們在長期的運動中所建立的條件反射很可能因為長時間的不運動而出現紊亂，健康的訓練就可以防止這種情況發生。