人的一生近三分之一的時間都在睡眠，所以為了保證良好的睡眠一個適合我們的枕頭是必不可少的。但是如今枕頭的樣式日益繁多，各種功能的枕頭看的人們眼花繚亂，各種保健的作用層出不窮，那么怎么挑選合適我們的枕頭呢，首先來了解一下各種枕頭的特點吧：

蕎麥枕———這是傳統的枕頭，小時候一定用過，天然材質，用了都說好，傳統的東西流傳下來，自然有它存在的道理。蕎麥的結構是堅韌且不易碎的菱形結構，而細碎顆粒狀的蕎麥皮可以隨著頭部的壓力左右移動，從而改變形狀和方向，睡起來很舒服。但是需要經常放在陽光下曬，除菌去潮，蕎麥皮的觸須會刺破枕套而劃傷皮膚，所以盡量用厚實一點的面料做為枕套，別外，還有就是由于蕎麥皮容易發出摩擦聲響，噪音比較大。

化纖枕———這是較早出現的“時尚枕頭”，一種普通的以人造纖維為原料的枕頭，便宜但不利于人體和睡眠，化纖材質透氣性差，容易潮濕附塵，彈性也不太好，使用久了容易變形結塊，枕頭呈現高低不平的狀態。支撐性差，醒來后會有種累的感覺。在選擇時，一定不能貪圖便宜而損害的睡眠和健康。

乳膠枕———現在市場上很火的枕頭，什么都好，當然價格也很好，比其他枕頭貴出很多，乳膠的柔軟且彈性好，不易變形、支撐性強，透氣性也好，還能防潮抑菌。據說，乳膠對于骨骼正在發育的少年兒童來說，可以矯正睡姿，不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維、螨蟲等過敏源，有一些乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。雖然乳膠枕是理想的枕頭之一，就是價格也較昂貴。但是，目前有一些生產廠家直接入駐淘寶商城，價格相對要便宜很多。如果選定它了，可以去看看。

羽絨枕———睡起來好柔軟的感覺，緩慢恢復，也屬于天然材質，天然原料一般沒有毒負作用，質輕，透氣性也好，但是好用不好清洗，不能用水清洗，價格也不便宜。很多較大的羽絨，雖然蓬松度較佳，能提供給頭部和頸部較好的支撐，也不易變形，但是有些人不一定適應，會覺得枕頭高。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。

保健枕———現在市場中的保健枕太多了，假貨也很多，好不好，真是如魚飲水，冷暖自知，效果如何聽自己的，有中藥材料制成的保健枕，有按摩效果的保健枕等，但真的有沒有效，還得看自己用的怎么樣。

總之我們還是要根據自己的需求選擇合適自己的枕頭，適合自己的才是最好的。