倒春寒，一般指早春季節(jié)氣溫回升較快，但在晚春3月底4月初出現(xiàn)低溫天氣現(xiàn)象。多雨天氣或經(jīng)常有冷空氣侵入，這種天氣現(xiàn)象被稱為“倒春寒”。晚春的寒冷會(huì)使氣溫降到10攝氏度以下，甚至是雨雪，讓人感覺寒氣襲人。

倒春寒時(shí)節(jié)應(yīng)“春捂”

對(duì)付倒春寒，民諺有“春捂秋凍”的說法。“春捂”就是說，在春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，不要過早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)與環(huán)境的溫度，處于相對(duì)的平衡狀態(tài)。從古至今，善于養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)家們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道。民間常常流傳著“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗語(yǔ)。專家認(rèn)為，“春捂”這種民間的傳統(tǒng)習(xí)慣是有一定道理的。

初春，乍暖還寒，氣溫變化又大。過早脫掉棉衣，一旦氣溫降低，身體受涼而致使人體的抵抗力下降，讓病菌乘虛襲擊人體，引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。春捂講究“上薄下厚，重首足”。中醫(yī)認(rèn)為，寒多自下而起，人體下身的血液循環(huán)要比上身差，因此要注意下身的保暖。同時(shí)，頭部、手部和腳部是人體最易散熱的部位，所以也要重點(diǎn)“捂”。

除了“春捂”還要注意溫補(bǔ)

你是不是好奇同樣的氣溫，為什么別人穿件外套就暖暖的，自己捂得很厚卻依然手腳冰冷?其原因從西醫(yī)角度看是心臟泵血功能不足，導(dǎo)致血液循環(huán)差;中醫(yī)說畏寒是因?yàn)闅馓摗⒀?。?duì)于本身體質(zhì)弱，抵抗力差，經(jīng)常感冒的人，僅靠“捂”還不夠，還要調(diào)養(yǎng)氣血，內(nèi)外兼養(yǎng)，才能增強(qiáng)自身抵抗力，身體才能夠有效抵御寒冷的侵襲。

溫補(bǔ)食物推薦一：姜

“冬吃蘿卜夏吃姜”，作為藥食同源的代表品種，姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等揮發(fā)油及姜辣素等成分，通過刺激胃黏膜帶動(dòng)血管運(yùn)動(dòng)中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，提升體溫。然而姜的味道，大部分人接受不了，那不妨試試本宮駕到的阿膠茶。

溫補(bǔ)食物推薦二：本宮駕到阿膠茶

本宮駕到精選東阿阿膠、中寧枸杞、若羌紅棗等養(yǎng)氣血的食材，與紅茶深度發(fā)酵而成，內(nèi)雖也含生姜，但是不易于辨識(shí)出來(lái)，發(fā)酵后的阿膠茶易于人體吸收，能夠調(diào)養(yǎng)氣血，堅(jiān)持喝一到三個(gè)月，會(huì)感覺面色漸漸有所改善，對(duì)寒冷氣溫不再那么敏感，體力也比之前更充沛。本宮駕到阿膠茶，小袋包裝，易于攜帶，是人們調(diào)養(yǎng)氣血的不二之選。