生病是我們大家都不愿意的事情，但是每個人都不可能避免，因此在疾病到來時我們要做到正確應(yīng)對，盡快擺脫疾病的困擾。下面小編就來給大家聊一聊干咳這種病。有句老話叫“醫(yī)生怕治咳”，別看咳嗽不是大病，可一旦咳個不停，原因就復(fù)雜了，而且咳嗽是一件很折磨人的事情，嚴重可能整晚睡不著覺。那么，經(jīng)常干咳是怎么回事?有什么辦法可以緩解呢？我們一起來看看!

干咳的原因

1、最常見的原因是呼吸道的感染，包括鼻咽喉炎、氣管炎、肺炎等，這幾乎是每個人都無法避免的，神一樣的存在。

2、氣道非感染性炎癥，比如哮喘、嗜酸粒細胞增多等。

3、氣管、咽喉部的異物刺激。常見的飲水嗆咳就是這種。

4、氣候變化、環(huán)境因素影響。冷空氣、霧霾刺激都可引起咳嗽。

5、飲食因素，刺激性食物或食道反流引起的咳嗽。

6、精神因素，情緒緊張、焦慮都可通過神經(jīng)反射影響大腦咳嗽中樞引起咳嗽。

7、運動因素，嚴重的可以引起運動型哮喘。

8、藥物因素，這是大家容易忽略的，最常引起咳嗽的藥物有ACEI類降壓藥。

9、大腦中樞性因素，有的老年人小小的一個腔梗，只要位置對了，就可以長期咳嗽。

10、其他外周因素，比如掏掏耳朵就會引起咳嗽，因此，長期有耳屎的也可能是咳嗽的原因。

如何緩解干咳?

1

持體內(nèi)水分充足

這樣可以滋潤干燥受刺激的喉嚨，讓自己好受一點。另外，體內(nèi)水分充足，還有助于幫助身體快速痊愈，徹底擺脫咳嗽。

每隔一個小時喝一杯水，咳得比較厲害的時候也補充一點水。你也可以通過喝茶，果汁，牛奶等來潤滑喉嚨，緩解咳嗽。

2

避免吸入刺激物。

除了要呼吸比較濕潤的空氣之外，還特別要注意吸入刺激物比較少的空氣。

3

頭部保持抬起

這個小訣竅特別適合干咳得無法入睡的人。睡覺時，使用較高的枕頭讓頭部比身體其他部位要高。干咳的同時抬起頭部也有利于舒緩咳嗽反射，有利于呼吸。

4

蒸

煮開一鍋水，或者洗個熱水澡，讓水蒸汽將喉嚨變濕潤。將臉懸在一碗熱騰騰的開水上方，用毛巾搭在頭部阻止水蒸汽飄走，然后大口大口地盡可能地吸入水蒸汽。

另外，在洗澡水里或者熱水里放幾滴桉樹油，可以起到舒緩咳嗽的作用。

5

多吃一些姜

姜對于干咳和濕咳的療效都特別好。可以直接吃生姜，或者煮姜茶喝。

一天內(nèi)吃些姜，喝一些姜茶可以有效減輕咳嗽。

6

喝蘋果醋

雖然蘋果醋并不是最美味的療法，但是蘋果醋對于擺脫干咳有很大幫助。在一杯水里加入湯匙蘋果醋，每天多喝幾杯，效果最好。

治療咳嗽的藥材

佛手 疏肝理氣、和胃止痛、燥濕化痰

石斛 益胃生津、滋陰清熱

山藥 補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精

桔梗 宣肺祛痰、利咽排膿

陳皮 理氣健脾、燥濕化痰

老冰糖 補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰

檸檬 清熱化痰、生津止渴佛手膏適用癥狀

佛手味辛、苦、甘，性溫。歸肝、脾、胃經(jīng)。芳香行散。功效以理氣,化痰為主。臨床主治胃痛 ,肋脹,嘔吐, 噎膈,痰飲咳喘等癥。

面對疾病我們要做到理智對待，采用科學(xué)的方法盡快戰(zhàn)勝病魔。當(dāng)然我們還是要保持鍛煉，擁有良好的體魄才能抵御更多的疾病。