瑜伽墊是練習瑜伽最基礎也是用處最大的瑜伽用品，是每個瑜伽愛好者必備的，好的瑜伽墊子可以保護我們在運動時免受傷害。那么應該如何選擇適合自己的瑜伽墊子呢？現在主流的瑜伽墊一般分為NBR、PVC、TPE、天然橡膠等材質，價格從高到低依次是橡膠>TPE>PVC≈NBR。尺寸一般是173*61(cm)，還有加長(183*61)、加寬、雙人等等，厚度五花八門。

先來說說材質

NBR、PVC這兩種材質價錢差不多，就放一塊說了。價格最便宜，一般幾十元就能買到，材質柔軟度一般，沒什么異味，抓地防滑性一般，耐用性一般。很多寶寶爬行墊都是PVC，說明現在這兩種材質技術應該比較成熟，而且安全性也有保障。

TPE是NBR、PVC的升級版，材質防滑性比較好，抓地能力一般，基本無異味，比較耐用，我有一張用了五年基本沒破損。100多就能買到不錯的了。

橡膠墊是終極瑜伽墊了，防滑抓地能力都很好，一般使用壽命有十年左右，天然橡膠會有味道，缺點就是不便宜，適合一般練習者的6或是7mm厚度，國產的價格在300左右，進口就是小1000了。

瑜伽墊 厚度介紹

說完了材質，下面來說說厚度了，以我的標準，厚度大致可以分為厚(6或7mm)、中(4或5mm)、薄(1.5-3mm)三種，具體來說：

厚瑜伽墊，即初學者用的墊子，我認為厚度一般在6或7mm即可，為什么不要加厚12-20mm的厚度，瑜伽是個很重視平衡的運動，太厚的墊子不容易讓腳感知地面，不容易保持平衡，就是做瑜伽體位的時候不穩定。加厚的墊子是用來做仰臥起坐等墊上運動的，不適合做瑜伽。

中等厚度的瑜伽墊，是進階者用的，初學者還是老老實實用厚瑜伽墊吧。

薄瑜伽墊，我原來沒想明白薄瑜伽墊是怎么用的，那么一點厚度，雖然方便攜帶，但是在家里做瑜伽體位還是太薄了一點。后來發現可以帶著去瑜伽房上課，鋪在瑜伽房的墊子上，這樣既防滑有衛生，也挺方便的。(我等錢包不那么充裕的還是買一張墊子，上課再背去吧，薄墊子一張也差不多300呢)。

總結一下，初學者買墊子，建議買TPE材質的，厚度選6或7mm就可以了，個子超過170的買加長型，其他的買普通規格就可以了。先試試自己喜不喜歡這項運動，不要一上來就花巨資買個天然橡膠的，投資小點，等過一兩年發現能堅持下來可以淘汰舊的買個橡膠的。至于瑜伽用品要不要買，我家里常用的就是瑜伽墊和伸展帶(純棉的)，其他的感覺使用機率不大。