對于很多的素食者來說，在生活當中總是免不了還是需要攝入一些肉內，如果不攝入這些東西的話，很可能會導致我們的身體出現營養失衡，如此以來對于我們身體而言是非常不利的，那么這個時候其實蛋白粉就是一個比較好的選擇，下面我們就來看看蛋白粉什么牌子好。
一、素食帶來的營養缺失
肉類中含有豐富的蛋白質，人缺失肉類的攝入時體內容易缺少它。而蛋白質不僅可以作為人體能量來源，還是組成人體的重要物質，參與細胞的生成，促進機能的運轉等。人每天都需要體內3%的蛋白質來參與身體的運作代謝，當身體中蛋白質攝入不足時，身體不能很好的進行代謝，不得不分解掉體內的蛋白質來維持代謝。
二、素食如何補充蛋白質
其實想要補充蛋白質跟素食是可以不沖突的，蛋白質的補充可以通過食用蛋白粉獲得。蛋白粉就是一種富含蛋白質的膳食營養補充劑，是日常飲食外補充營養的好渠道。蛋白粉中的蛋白質是經過一定的工序從牛奶或者大豆中提純出來的，比肉類食物含有的蛋白質多，跟素食的概念并不沖突外，還不容易有太多其他物質的攝入，蛋白質的吸收更加純粹。
三、蛋白粉哪個牌子好
想要更好地給身體補充蛋白質，選好一款蛋白粉很重要，蛋白粉哪個牌子好？這里推薦湯臣倍健蛋白粉。素食者飲食中失衡比較嚴重，湯臣倍健蛋白粉恰好是有一款營養均衡的蛋白粉。它含有動物乳清蛋白和植物大豆蛋白雙配方，經過一定合理的比例調配，能給人體提供多達8種氨基酸。湯臣倍健選取了新西蘭天然牛奶和東北非轉基因大豆作為原料，更優質的原料可以提純出更優質的蛋白質。
湯臣倍健蛋白粉，在食用上也是相對比較簡單，避開可能會觸發蛋白質變性的過熱過酸的情況下，用涼涼的白開水沖調，本身的味道也很香。如果是口味上偏甜或者偏咸的人士，可以適量加一點糖或者鹽調味，也是個不錯的選擇。蛋白粉也可以緩解素食者平時所吃的蔬菜谷物類當中所含的蛋白質較少并且日常飲食中攝入量不等于吸收量的問題。
