增肌粉是一種針對需要健身增肌的人打造的營養素，是很多健身人士會考慮的食品。那么，增肌粉到底是什么呢？增肌粉適合的人群有哪些，不適合的人群又有哪些呢？增肌粉哪個牌子好呢？本文將一一回答這些問題。

增肌粉哪個牌子好 康比特果粒增肌粉效果怎么樣

增肌粉哪個牌子好？增肌粉的脂肪含量一般不高，碳水跟蛋白質比例是不一樣的，和蛋白粉相比，增肌粉有更多的碳水，增肌粉最大的特點是全面，除了滿足熱量和碳蛋脂的比例之外，還有更多的氨基酸、維生素和微量元素。

©?適合增肌粉的人群

??增長體重和肌肉為目標的人

增肌粉就是飯，它是補劑中最像飯的，可以把它當飯吃，在沒時間做飯，增肌粉是好選擇，因為它有合理的營養素配比;

不適合增肌粉的人群是

??減脂期的人，這是相反的方向

??不好好吃飯的瘦子，如果基礎飲食都沒做到位，喝喝增肌粉，很容易見效;

??怎么吃都吃不胖的人

雖然補劑中的營養比食物更易吸收，但如果你怎么吃都吃不胖，那問題可能不在吃的多少問題上，而是在代謝和消化系統的問題上;

??關鍵點

增肌粉哪個牌子好？增肌粉是制造熱量盈余的補劑，如果沒有足夠的訓練，它就變成發胖粉了，所以一定是先去健身，然后再配合增肌粉，所有補劑都是這樣;

五個熱門問題

??增肌是增肌粉快還是蛋白粉快?

增肌速度不取決喝了增肌粉還是蛋白粉，但在訓練跟飲食相似的情況下，增肌粉更快一點;

??什么時間喝?

建議在加餐和訓練前攝入一點，訓練后攝入一點，訓練后是黃金攝入期，最好練后40分鐘內;

??喝增肌粉會腹瀉嗎?

增肌粉哪個牌子好？有些乳糖不耐受的朋友會有腹瀉情況，因此在選擇增肌粉的時候，需要了解一下規格是否是去乳糖的增肌粉，如果是去乳糖的增肌粉就不會出現腹瀉情況。(除非自身腸道消化有問題)這里建議參考康比特的果粒增肌粉，它是去乳糖的，且蛋白質含量也高;

新鮮果粒好喝又新鮮，在訓練后來一杯果粒增肌粉，實在完美!

??蛋白粉和增肌粉可以同時喝嗎?

可以，我增肌時是訓練前半勺混到蛋白粉里喝，然后訓練后一勺 蛋白粉一勺。節省開支的話，建議選擇含蛋白質含量高的增肌粉，這樣就不需要兩個一起用了

??蛋白粉適合減脂，增肌粉適合增肌嗎?

增肌粉哪個牌子好？這只說對大概，增肌粉適合增肌需求的人，適合小白偏瘦人群增肌增重，目的是補充碳水和蛋白質。而蛋白粉的人群更廣，可作為常備的補劑，增肌粉可以作為階段性的補劑。比如冬天增肌。